С каждым днем терпение заканчивается, и желание убивать увеличивается. Это не мое мнение, это наблюдения за знакомыми, друзьями, да и просто людьми в интернете.
Некоторые оказались запертыми в 4 стенах всей семьей. Кому-то «повезло» еще больше – проживание со свекровью или тещей. Одни заперты с мужем и детьми, у других муж, наоборот, в авральном режиме на работе, а она одна с детьми и поговорить не с кем. Тупа нехватка нормальных взрослых разговоров, без детских стишков и сю-си-пуси.
Тяжело всем! Допущу даже что тяжело и тем, кто забил на самоизоляцию и круглые сутки гуляет во дворе. Простите, не удержалась :-)
Решила рассказать, что помогает мне. Вырваться хотя бы 2-3 раза в неделю из дома: медленным шагом в магазин, мусор вынести, если есть собака вообще красота. Даже 15 минут на воздухе помогают привести нервы в норму. Если уж вообще никак выйти - открывай окно настежь и голову туда на 10 минут- глубоко дыши.
В любой квартире можно найти места, где можно спрятаться ото всех: ванна, туалет, кухня. Закрываем дверь и те же 15-20 минут. Жизненно важно находить урывками хотя бы 30 минут, чтобы побыть одной.
Просите помощи! Даже у детей. Помыть пару тарелок может и пятилетний ребенок. Кстати пока возиться с тарелками будет, и сама передохнешь.
Если муж дома – подключай его к играм с детьми. К домашним делам сложно подключить, но можно аккуратно попробовать.
Ищи способы. Тяжело всем. Но это скоро пройдет!
Если одна дома с детьми, звони подругам по телефону, видеосвязи. Находи время ,чтобы не сойти с ума от стишков и потешек. Все возможно! Спасай себя сама! К сожалению это так…если сама себе не поможешь – никто не поможет.
А что помогает тебе держаться? Делись опытом!