Льняное масло.
1 столовая ложка в день. Детям до 14 лет 1 чайная ложка.
Омега-3 определяет умственные способности, мелкую моторику и моторно-зрительную координацию.
Употребляя льняное масло, можно не бояться таких страшных болезней, как диабет, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца и многих других.
способствует:
профилактике развития сердечных приступов, инсульта и инфаркта миокарда (снижение нагрузки на сердце и сосуды из-за уменьшения вязкости крови и нормализации уровня жиров);
снижению артериального давления;
снижению риска развития рака молочной железы и прямой кишки;
снижению частоты диабетической невропатии при сахарном диабете.
улучшению состояния кожи и волос;
укреплению нервной системы;
работе почек при отеках; повышению остроты зрения; ослаблению и лечению астмы.
Льняное масло – важный элемент питания женщины, его употребление способствует:
облегчению протекания предменструального синдрома и предменопаузы;
О детях: При недостатке Омега-3 ребёнок плохо контролирует своё поведение, почерк и с трудом осваивает учебную программу, а также предрасположен к асоциальному поведению.
Приобретая масло, обязательно проверьте срок годности (6 месяцев со дня отжима) и убедитесь что оно находится в светозащищенной таре (например, темно-коричневая пластиковая бутылка). Чем меньше по объему покупаемая бутылка, тем лучше. После открытия храните в холодильнике не более 30 дней .