Пока я #турагент без работы , у меня было много времени на самоанализ!
Что я могу рассказать? Я могу вещать об отношениях с мужчинами, друзьями, в семье! Я на все это имею право, ведь за моими плечами большой опыт долгосрочных, плодотворных отношений!
Но это мне не интересно! В личной болтовне, за бокалом #гранатовоговина, пожалуйста, а вести прям канал про это НЕТ - Увольте!
Вообщем капалась я в себе очень долго и поняла! Я больше всего люблю планировать, писать цели , визуализировать будущее, писать статьи из будущего! Это то от чего я кайфую и что меня #возбуждает!
Да я не всегда иду по своим планам и добиваюсь поставленных целей!
Но я знаю огромное количество методик и невозможно посчитать все мои блокноты!
Я решила начать с любимой техники " Мемуарник ".
Это мой любимый способ определения базовых ценностей!
Ценности – это основа наших целей.
И ценности меняются! Как я люблю пересматривать мой #мемуарник написанный год назад или 2!
Ближе к делу, техника "Мемуарник" :
Вечером, записываем на страничку нашего «Мемуарника» 1 главное событие дня, самое эмоционально-значимое для нас. Не обязательно самое результативное, или самое прибыльное, но всегда эмоционально-значимо.
К примеру у меня вчера это Тренировка с Екатериной Усмановой , рядом записываю одну ценность, 1-2 словами, которое этому
событию соответствуют, в моем случае это Здоровье!
Так я выписываю каждый день и в конце недели , я выбираю ту ценность
которая или чаще всего встречалась, или по сей день вызывает во мне много эмоций!
Очень важно что ценность всегда должна быть положительной! т.е. Если я сходила к стоматологу, моя ценность дня "Здоровье", хотя в отличие от тренировки, мысль о стоматологе вызывает во мне негативные чувства.
Так у меня создаются ценности недель, месяцев.
И в результате я вижу 5-8 ценность которые мне действительно очень важны и позволяют на основе их ставим мои главные стратегические цели!
Быстро сформировать список своих ключевых ценностей, это так называемая кристаллизация ценностей. Найти ответ на вопрос «а что же для меня главное?». Ответ о своих приоритетах. Чем чаще повторяются ценности в нашем «Мемуарнике», тем выше их значимость.
Не хотите вести дневник - вот вам, пожалуйста!
На фото экспресс-метод «Ручной мемуарник».
Каждый палец – это своя область нашей жизни. Если есть что вспомнить, пальчик загибаем.Если все пальцы нам удается загибать, значит, наша жизнь идет на 5. Краткая версия дневника дает возможности для ретроспективного анализа, как меняются и меняются ли наши ценности. Это очень быстрый способ оценить свой день. Его можно делать даже в дороге. Для этого нам понадобится только наша рука. Каждый палец – это своя область нашей жизни. Если есть что вспомнить, пальчик загибаем.
Мизинец – было ли что-то новое и полезное в сегодняшнем дне: знания, информация.Узнал ли сегодня что-то новое, что-то интересное, что-то полезное. Если да – загибаем палец.
Безымянный – бодрость духа и тела. Каким было сегодня эмоциональное и физическое состояние, каким было сегодня настроение, как можете оценить свое самочувствие, сделали ли сегодня что-то полезного для улучшения здоровья, а для улучшения настроения? Отвечаем да – загибаем пальчик.
Средний палец – саморазвитие. Сделали ли что-то сегодня для своего профессионального роста или, как вариант, для своей будущей профессии, если да – пальчик загибаем.
Указательный – услуги. Что сегодня сделали вы не только для себя, для других, помогли ли кому-то? Если да – загибаем палец.
И, наконец, большой – это наша большая цель, сделали ли сегодня вы что-то для достижения своей большой стратегической главной цели.
Если да – загибаем палец.
Есть еще множества техник Если хотите, я могу в следующей статье показать свой #мемуарник за прошедшую неделю , ставьте + в комментариях