Всем доброго времени суток!
В связи с последними событиями, многие задумываются о том что есть шанс заразиться. Но сдавать тест по своему желанию платно, и стоит данный тест совсем не мало.
Недавно у меня случилось удушье. Пришлось вызывать врача на дом. Врач пришел и успокоил что это всего напросто приступ ВСД.
После этого он рассказал мне способах как проверить свои легкие без всяких тестов.
Для данной проверки никаких приспособлений не нужно.
Первый способ.
Для того что бы проверить свои легкие, нам просто напросто нужно задержать дыхание и постараться не дышать как можно дольше. Если вы без проблем можете задержать дыхание на 20-30 сек то ваши легкие в полном порядке.
Второй способ
Второй способ тоже прост и не требует ничего кроме стакана воды. Набираем в рот воды и делаем тоже самое что и в первом способе. Если вы так же можете не дышать 20-30 секунд то ваши легкие в хорошем состоянии и беспокоится нету смысла.
Третий способ
Для проверки загруженности работы легких нужно заняться силовыми нагрузками и если появится одышка то легкие подвержены нагрузке и это прямой признак что в их работе какой то сбой. Возможно появилось какое то заболевание нарушающее работу легких
Четвертый способ
Надуваем шарики. Наберите полные легкие воздуха и надувайте одним разом шар каждый день если размеры шара уменьшаются, значит в работе легких произошли изменение и их объем уменьшился из за заболевания.
А для профилактики различных заболеваний, нужно каждое утро задерживать дыхание и постепенно пытаться задерживать его на столько насколько это возможно.