Это главный вопрос нынешнего времени, когда люди вынуждено сидят дома. Но как сделать это времяпрепровождение интересным и полезным?
Некоторые люди ограничены в возможностях дома, а именно: не владеют спорт инвентарём, живут в квартире, и не могут пойти бегать в парк или лес с утра и прочее.. Множество причин способны сделать ваш карантин чересчур пассивным. Конечно, я не говорю, что нужно работать без устали над своим развитием физическим и умственным с первых дней. Можно и даже нужно отдыхать. Значит, стоит научиться распределять сутки так, чтобы успеть все. Однако, для грамотного разделения дня советую ничего не писать в блокноты, черновики и т.д. (по началу).
Ваша задача состоит в запоминании алгоритма проведения дел, чтобы в последствии это вошло в привычку.
То есть нужно сначала сделать, а потом отметить это в ежеденевнике, иначе, при условии, что у вас не получится сделать чего-нибудь из запланированного, все пойдет наперекосяк. Важно понять, в каком порядке и темпе вам удобно работать, учиться, отдыхать. Что из всего выше перечисленного займет больше всего времени, сил и наоборот. Далее, на фоне прошедшего дня, вынести опыт проведения различных дел дома. Это поможет вам сформировать правильный распорядок суток, что в свою очередь приведет к хорошей продуктивности.
Лично я привык отдыхать с утра, если не запланировано никаких конференций. Это помогает мне настроиться на отличный темп и придает мотивации. К тому же, когда ты еще не уставший, то времени на отдых требуется гораздо меньше.
Затем идет спорт. Физический труд может заключаться в различных делах. К примеру, работа в огороде на даче или же дома на тренажёрах. Тут важно понимать, что тренироваться (работать) до потери пульса не стоит, ибо свой "отдых" мы уже израсходовали. Все должно быть в меру. Иногда, даже простой разминки в виде пары подходов отжиманий, пресса и приседаний может хватить, чтобы держать тело в тонусе.
Следующее по порядку - учёба, у кого-то это работа. Тут я привык выкладываться и делать все до победного, ибо дальше - полный "расслабон". Стараюсь выполнять по максимуму, что бы не было задолженностей в будущем и не пришлось корректировать график дня.
Затем у меня начинается "free time". Конкретно эту часть дня, а наступает она, как правило, в 19:00 вечера, я привык проводить у приставки или компьютера, иногда книги. Тут все зависит от ежедневных предпочтений и интересов. Иногда, смотрю обучающие курсы.
Я не создаю себе режим сна потому, что это загоняет меня в определённые рамки и накладывает ограничения на мои желания и потребности. Я независим в этом плане - могу лечь спать в 23:00 вечера или же в 5:00 утра. Время бодрости от этого тоже не страдает. Продуктивность та же, что и при режиме.
В перерывах я кушаю, восстанавливаюсь, справляю человеческие потребности по мере поступления (душ, лёгкий перекус и т.д.).
Планирование распорядка дня поможет вам сконцентрироваться на важных вещах и их успешном выполнении.
Напомню, что эффективность данного метода проверена лично мной, советовать её вам - глупо, ибо у каждого свои дела и организм может не принять такой распорядок. Вся информация является лишь моей субъективной мыслью.
Пишите в комментариях, как вы привыкли проводить свой карантин. Испытываете ли какие-то сложности?