Адреналин, вырабатываемый надпочечниками, – один из главных гормонов в нашем организме. Он способен спасти в форс-мажорной ситуации, унять боль при сильных травмах и остановить кровотечение, словно опытный доктор. Гормон может помочь человеку покорить величавые горные вершины или глубины океана, но за массой преимуществ скрывается и отрицательная сторона. Если адреналин в крови будет находиться длительное время, то это чревато негативными последствиями для организма. Однако природа мудра, собрат адреналина норадреналин помогает человеку вернуть спокойствие, самообладания и восстановиться после стрессовой ситуации.
У каждого человека в жизни бывал случай, когда он в самой экстремальной обстановке находил выход из положения или вообще чудом оставался жив. Вы, наверное, слышали такие истории:
- как один человек непостижимым образом остался жив после страшной аварии;
- другой спас ребенка падающего под колеса поезда;
- третий смог вынести детей из горящего дома.
Кто эти люди? Они обладают сверхсилой или просто счастливчики? Ответ намного проще, избежать несчастья, найти выход из положения им помог гормон страха. Адреналин в крови или эпинефрин, часто называют гормоном «бей, беги». Он содержится во многих органах и тканях, но основное его количество вырабатывают надпочечники.
Причины повышения гормона страха в организме человека
Уровень адреналина в крови резко повышается, если:
- человек ощущает большую опасность, испытывает тревогу, стресс;
- при сильных травмах;
- в шоковых состояниях;
- во время занятий экстремальным видом спорта.
Гормон страха может повыситься даже в тех случаях, когда нет реальной угрозы, например, при просмотре фильмов ужасов, во время сдачи экзаменов, на собеседовании.
Примечание: влияние эпинефрина при реальной и мнимой опасности одинаково.
Польза гормона для организма
Выброс адреналина в кровь оказывает следующее действие:
- Стимулирует ЦНС, следовательно, повышает психическую мобилизацию, энергию, активность, реакцию ориентировки.
- К мышцам увеличивается приток крови, тем самым человек чувствует прилив физической силы.
- Повышает устойчивость к стрессу.
- Увеличивает количество лейкоцитов, следовательно, оказывает противовоспалительное действие.
- Положительно сказывается на обменных процессах.
- Снижает утомление.
- Усиливает свертываемость крови, что важно при травмах с большой кровопотерей.
- Увеличивает болевой порог, что позволяют продолжить деятельность в критический момент. Например, альпинистам преодолеть сложный спуск или подъем, при дельтапланеризме после получения травмы закончить маневры.
Симптомы выброса адреналина
В обычном состоянии содержание гормона страха держится от 0 до 140 пг/мл, но в критической ситуации его уровень может увеличиться в 10 раз. Организм сразу дает ответную реакцию:
- Увеличивается частота сердечных сокращений, возможно появление тахикардии.
- Расслабляются дыхательные пути.
- Расширяются зрачки.
- Усиливается потоотделение.
- Появляется бледность эпидермиса.
- Конечности становятся холодными.
- Повышается уровень глюкозы.
- Человек ощущает прилив сил, энергии.
Однако повышение адреналины в крови может вызвать и побочные эффекты, среди них:
- Бессонница, человек настолько возбужден, что не может уснуть длительное время.
- Пропадает либидо, снижается эрекция.
- Возможно появление головокружения и изменения температуры тела.
- Головная боль.
- Тошнота или рвота.
- Тремор или мышечные подергивания.
- Паника, агрессия.
- Дезориентация.
- Нестабильность АД.
- Беспокойства, тревога.
- Депрессия.
Побочные действия могут длиться до 60 минут после выброса гормона.
Как восстановить душевное равновесие?
Обрести внутреннее спокойствие можно следующими способами:
- замедлите дыхание или начинайте дышать в бумажный пакет (этот метод сбалансирует подачу O₂ в организм, уменьшит головокружение, поможет вернуть самообладание);
- выйдите на улицу, прогуляйтесь, подышите свежим воздухом;
- прочитайте несколько раз простое стихотворение или молитву.
Если выброс адреналина происходит часто без видимых причин, то следует обратиться к врачу, так как длительное воздействие гормона страха может вызвать заболевания ЦНС и истощение надпочечников.
Читайте также:
