Бывает так, что силы покидают, постельное притяжение сильнее воли и хочется только спать, а дела… дела подождут до вечера, до завтра, до бесконечности.
Но разве мы можем себе позволить такую роскошь как лень?
Для многих это явление ассоциируется с болезнью. И вполне логично, приступ лени тянет за собой некую беспомощность мозга в сопротивлении болезненному расслаблению.
Но лень может быть не только признаком депрессии и апатии как принято считать, лень может быть последствием переутомления и сильной усталости.
Чтобы избавить себя от последствий переутомления, и вернуть бодрость духа и крепкий сон предлагаю воспользоваться эффективными народными рецептами и не только.
___________________________________________________________________________________
1. Чтоб такое выпить, чтоб снять усталость
- Те кто занимается тяжёлым физическим трудом знают, что снять усталость и боль в мышцах прекрасно помогает алкоголь, достаточно выпить стопку красненького или беленького.
- Вино из одуванчика прекрасный восстановитель сил, в лечебных целях употребляют в каплях, утром и вечером ежедневно нужно капать под язык 4-5 капель вина, усталость даже не подумает прицепиться к вам.
- Зелёный чай также является тонизирующим средством, только нужен настоящий китайский чай без ароматических добавок.
- Мёд природный стимулятор и снотворное средство. Натуральный мёд смешивают с натуральным яблочным уксусом в соотношении 1: 1, принимают перед сном пол столовой ложки – крепкий сон гарантирован.
- Утром пить натощак ежедневно стакан холодной воды в которой добавлена чайная ложка натурального яблочного уксуса.
- Заварить перед сном шиповник с рябиной в термосе (столовую ложку ягод на литр кипятка), на следующий день пить как чай.
2. Супер эффективное упражнение для бодрости
Есть одно прекрасное упражнение, которое способствует выработке гормона счастья и убивает лень и усталость.
Нужно встать на носочки и потянуться руками к небу, теперь повернитесь вправо, а затем влево и так раз 20. И как ни странно, но это работает.
Вот попробуйте. Прямо сейчас попробуйте и поделитесь ощущениями. 😉 😉 😉
3. Витаминизация организма.
Увеличить потребление витамина С, налегайте на цитрусовые, киви, инжир, болгарский перец, чеснок, лук, петрушку, щавель, ягоды, спаржу и т. д. Пейте соки, томатный, цитрусовый, виноградный, гранатовый, морковный, облепиховый.
Побольше энергетически заряженных продуктов, а именно орехов, семечек.
4. ЗОЖ для Вас.
Пейте побольше воды, минимум полтора литра в день.
Примите контрастный душ. Сделайте зарядку.)
5. Релакс
И напоследок скажу, что хорошо бы пройти курс расслабляющего массажа, как ни странно но расслабляющий массаж возвращает энергию и силы.
Любите себя и тогда усталость и лень обойдёт вас стороной!
____________________________________________________________________________
А какие методы борьбы с усталостью Вы используете: 1, 2, 3, 4, 5 или Ваш проверенный способ? Делитесь в комментариях какой)
Также ставим лайк и подписывайтесь на канал.