Проживание кризиса. Стресс – страдает душа, страдает тело.
Почему эта статья называется, "Проживание кризиса. Стресс – страдает душа, страдает тело"?
Я писал уже статьи и про кризис, и про сопровождающий его стресс. В этой статье хочу подробнее разобрать то, что происходит с человеком, даже точнее, с телом человека в этот период.
Начну с того, что если бы с телом вообще ничего не происходило в период кризиса, стресса, люди бы может или вообще не догадались бы, что сейчас есть эти самые явления, а если б догадались, то не обратили бы на них внимания. А в самом деле, что тут обращать то внимание? Ну меняется что-то вокруг, но нам тепло, светло, и мухи не кусают. Как жили, так и продолжаем жить. Но нет, человека что-то напрягает внутри! Напрягают его эмоции, а при эмоциях человек чувствует что-то в теле. При стрессе это что-то неприятное в теле. Получается, что напрягают человека даже не столько эмоции, сколько именно телесные проявления.
Есть предыдущая статья на эту тематику, «Кратко о том, такое кризис и что происходит с психикой в этот период»? В этой статье разбираю именно эмоции человека. Можете посмотреть по ссылке.
На сайте психологов b17 -
https://www.b17.ru/article/ivanmatrenin_kratko-o-tom-takoe-krizis-i/?prt=89656054699ivan.
В моей группе в контакте –
https://vk.com/wall-62433492_4387.
На моём канале в яндекс.дзен –
Почему эмоции отражаются в теле? А может это телесные проявления мы воспринимаем как эмоции? Не буду углубляться в эту часть темы, чтобы не войти в философских диспут, что было раньше, курица или яйцо, но предлагаю поразмыслить над этим, а я потом вернусь к этой теме. И телесные и эмоциональные проявления плотно связаны с работой нашей эндокринной системой, выработкой гормонов. Есть совсем маленький орган нашего тела, щитовидная железа. Орган этот в масштабах тела совсем незначителен, но вот если у кого-то есть проблемы с работой этого органа, или есть знакомые с такими проблемами, знают, какие эмоциональные и даже чисто физические проблемы причиняет проблема с этим органом, точнее с выработкой им гормонов.
Кризис... Надо что-то делать… Такая цепочка проскальзывает в подсознании или даже в сознании. Нужно сражаться! Идёт следующая мысль. Независимо от того, заметил человек эту мысль или нет, но в кровь потёк адреналин, норадреналин, если ситуация помягче, кортизол. Это стрессовые гормоны. Организм настраивается на борьбу, а человек сидит…
Ну может не совсем сидит, может стоит, лежит, а тело готово бороться! Сердце бьётся чаще, дыхание чаще и глубже, руки сживаются в кулаки... А действия нет!
Сейчас многие замечают, как вроде сидят без дела, а при этом потеют, их трясёт, лицо краснеет. Извиняюсь за такие интимные подробности. Кто-то не может уснуть, без видимых на то причин, описывая, в основном, тот же симптом, «сердце бьётся, бьётся, уснуть не могу»! Получается, что эмоциональные проявления неизбежно находят своё отражение в теле, в его биохимии и проявлениях тела.
Часть людей даже боятся, «как бы не свихнуться от всего этого»? А правда, такое возможно?
Есть даже у меня отдельная статья на эту тематику, «Может ли человек «свихнуться» от коронавируса и карантина»? В которой разбираем последствия долгосрочного нахождения в стрессе.
В той статье я писал, в частности, о том, что «длительное пребывание в эмоциях страха и тревоги означает, что нервная система находится в состоянии максимального напряжения, в состоянии стресса. Длительный стресс приводит к истощению, сбою в иммунной и эндокринной системах. Получается, что вслед за центральной нервной системой этот удар по принципу домино разрушает гормональную и иммунную систему. Вот это истощение может даже и убить человека»!
Можете подробнее прочитать по ссылке –
На сайте психологов b17 -
https://www.b17.ru/article/ivanmatrenin_mozhet-li-chelovek-svihnuts/?prt=89656054699ivan.
В моей группе в контакте –
https://vk.com/wall-62433492_4349.
На моём канале в яндекс.дзен –
Опять же, чтобы никого не пугать зря… Да кризис, стресс напрягают психику и тело. Да, сейчас прям происходит один из мощнейших за последние годы мировых кризисов. Но это ген первый кризис в вашей жизни. Это, скорее всего, не последний. Психика способна справляться с кризисами, если не накручивать себя зазря.
Надеюсь, из описанного выше становится понятно, что многие телесные проявления, которые могут вас сейчас пугать, в основном, вполне соответствуют ситуации? Значит справимся!
Ну и конечно, есть люди, которые могут помочь справится легче. Эти люди, как вы наверное догадываетесь, называются психологи.
Если же говорить о психологической помощи непосредственно в период именно этого кризиса, то именно сейчас у меня пока действует скидка на индивидуальную психологическую консультацию в 25%, вместо обычных 2000, сейчас 1600. И если давно собирались к психологу, самое время — это сделать.
Более того, первым 3 новым клиентам, обратившимся после прочтения этой статьи, представляю скидку в 50% на первую консультацию, 1000 рублей, вместо 2000 рублей.
Кому удобнее воспринять информацию в видео, а не в печатных знаках, могу порекомендовать на тему этой статьи недавно записанное видео,
«Как в кризис психические процессы превращаются в телесные проявления и физиологические процессы»?
Ссылка на это видео в YouTube –
В этом видео мы обсуждаем вопрос о том, как реагирует наше тело на стресс и какие физиологические процессы происходят в теле такого человека, чтобы вы знали, что нормально, а что не нормально в такие периоды.
Приятного просмотра всем, кто посмотрит!
Со временем освещу и другие нюансы, связанные как с кризисами в целом, так и непосредственно с этим кризисом. Подписывайтесь. Чтобы не пропустить последующие публикации.
Дополню, что все совпадения с историями личными, темами форумов, случайны и не относятся лично к Вам. Это статья, а в ней я описываю типичную ситуацию.
Если Вам заинтересовала публикация и поднятые в ней темы, тем более если она понравилась Вам, ставите лайк, пишите Ваши вопросы, комментарии, делитесь с друзьями! Ваша активность поможет мне понять, в чём Вы заинтересованы, и дать Вам ответы на Ваши вопросы.
С Уважением,
Иван Матрёнин
Психолог. Семейный психолог. Медицинский (клинический) психолог. Юрист и медиатор.
Телефон для сообщений СМС, WhatsApp, Viber, Telegram - +79656054699.
Эта и другие публикации, размещаемые с моей подписью, являются авторскими. Копирование статьи или её частей допускаются только с личного разрешения автора, либо с указанием авторства. Перепост с указанием авторства и ссылка на статью приветствуется!