Жизнь в изоляции в отрыве от любимых и близких - это уже испытание. Особенно, когда из каждого утюга только и слышно про коронавиррус, и что мы все умрем в одиночестве, а мир изменится и будет захвачен роботами.
Инфополе пандемии окружает не только в новостях, соцсетях, но и в мессенджерах - ватсапп и телеграм чаты заполнены сообщениями о новых исследованиях и прогнозах развития вируса. И вот тут главными поставщиками истерии являются друзья и знакомые, которые пересылают друг другу ссылки на видео, новости, сообщения о том, что скрывают от нас власти.
Находиться в этом инфополе стало для меня просто невыносимым. Начались проблемы со сном. Даже в мирное время чтобы уснуть мне нужно примерно 30 минут.
С начала пандемии я не могла заснуть в течение нескольких часов, потому что ум просто перестал быть спокойным. Я терзала себя размышлениями о том, насколько правдив прогноз относительно вируса, что будет с моей работой, когда я смогу спокойно передвигаться, когда откроют границы.
Но что ещё неприятнее - я стала просыпаться с уже включённым чувством тревоги. Глаза едва приоткрылись, синий свет слепит, а я уже проверяю ленту фейсбука, не схлопнулся ли мир к чертовой матери. И вот, кстати, ещё одна привычка, от которой лучше отказаться - утренний скроллинг ленты.
В какой-то момент мне все это надоело до слез. Но моя работа связана с соцсетями, я не могу просто взять и удалиться отовсюду. Что я могу точно, так это решить, кого и как я хочу видеть в своей фейсбучной ленте, например.
Так одним прекрасным днём я отписалась от всех новостных страниц в фейсбуке. Ни дождя, ни медузы, ни новой, ни старой газет. Иностранные СМИ - тоже в топку.
Вторым шагом для меня стала отписка от друзей, которые распространяют странные панические новости, статистику, «альтернативные» взгляды на вирус и вообще весь истерический бред. Ну и просто есть личности, которые любят набрасывать говно на вентилятор и транслировать много недовольства в окружающий мир. Их право, пожалуйста. А моё право в этом не участвовать.
Я оставила себе только официальный канал в телеграм, где публикуются цифры заражения СOVID-19 - больше знать мне и не надо.
На сию процедуру я потратила примерно час времени. Честно, результат от неё я почувствовала уже через 2-3 дня. Просто заметила, что я внезапно спокойна. Это абсолютно непередаваемое ощущение - как будто ты долго несла адово тяжёлый пакет, который вообще никому не сдался, забыла его на одной из остановок случайно, а вспомнила о пакете, когда заметила, что идти теперь намного легче.
Так и я осознала своё спокойствие, проверяя Фейсбук, и через секунд 10 вспомнила: «Черт, так вот же ж в чем дело, я отписалась от этих медийщиков!».
СМИ, конечно, не всегда зло. Но в большинстве случаев все-таки зло. За всеми, даже так называемыми независимыми медиа, стоят определенные силы, которые преследуют определённые цели.
Кроме того, человеческая психика так устроена, что цепляется вниманием, прежде всего, за негатив. Новостники же заинтересованы в высоком траффике и просмотрах. Поэтому им кровь из носа нужны самые адовые новости. Если таких нет, они сделают провокационный заголовок к нейтральной новости и таким образом нагонят посетителей на сайт.
Если нет вообще никаких новостей, а траффик нужен, то медиа из ниоткуда достают «экспертов», чтобы дать прогноз, оценку событию, которое произошло позавчера, чтобы ещё раз разжевать очевидное, но уже с новым соусом.
В общем, зайдите ненадолго на новостные порталы, посмотрите на заголовки и их эмоциональную окраску. А потом закройте и никогда не открывайте. Ну или как хотите :)