Как поднять себе настроение, если проснулся хмурым?🤖
Однажды я проснулась в ужасном настроении и это меня прям насторожило...
Было жуткое чувство беспокойства и уныния☹️ и я вспомнила об одной технике, хочу поделиться с вами!
Возьмите лист бумаги, ручку и начните перечислять то, что есть хорошего вокруг вас!❤️
Можно писать все, что у вас есть на сегодняшний день: возможности, вещи, знания, друзья, родные, всё-всё!😊 У вас есть крыша над головой, есть удобная кровать, любимый человек рядом, машина или велосипед, возможность отправиться в отпуск на море или поехать на выходные на дачу, смартфон и ноутбук, работа, возможность обучаться, а может вы умеете рисовать или петь.
Пишите всё, что вспомните!😄
Можно, конечно, это сделать и просто вспоминая в уме, но на листке это будет более эффективно!
Зачем это делать? А вы попробуйте!
Вы просто поймёте, что у вас уже сейчас есть много всего хорошего, что вас окружают разные блага, которые дают вам ощущение радости и счастья!
А ещё лучше делать подобное каждое утро: проснувшись в кровати, первое, что вы делаете, это вспоминаете 5-10 вещей и возможностей, которыми богаты сейчас и каждое утро будет ДОБРЫМ!☀️
А у вас есть техники поднятия настроения?
Читайте также: Как накопить энергию