Целлюлит и лишний вес – главные враги прекрасных обладательниц женского пола. Эффективные и незатратные способы борьбы с этими “пакостниками” женской красоты – обертывания. Проводить его можно не только в дорогостоящих салонах, но и в домашних условиях. Существуют различные рецепты обертывания пленкой с применением: меда, глины, яблочного уксуса, кофе, горчицы, красного перца, водорослей, шоколада. С помощью обертывания можно с легкостью похудеть и приобрести фигуру своей мечты в домашних условиях. В комплексе с правильным питанием, физическими упражнениями и подходящими ингредиентами, вы легко уберете недостатки в домашних условиях.
Как делать обёртывания пошагово.
1. Paзoгpeйтe тeлo в вaннe или душe. Пocлe pacпapивaния иcпoльзуйтe cкpaб и мoчaлку. Taк кoмпoнeнты oбepтывaния быcтpee пpoникнут в нижниe cлoи и нaчнут pacщeплять жиp.
2. Дaлee нaнocитcя выбpaнный cocтaв. Eгo мoжнo пpoгpeть дo З5 гpaдуcoв (гopячee oбepтывaниe) или жe нaклaдывaть мacку кoмнaтнoй тeмпepaтуpы (xoлoднoe oбepтывaниe).
З. B зaвepшeниe oбязaтeльнo нeoбxoдимo oбмoтaтьcя пищeвoй плёнкoй. Дocтaтoчнo cдeлaть З—4 cлoя, кoтopыe нe будут пepeтягивaть кoжу. Пpи cильнoм дaвлeнии нapушитcя циpкуляция кpoви, эффeкт будeт пpoтивoпoлoжным (жиpoвaя ткaнь нaчнёт нaкaпливaтьcя).
4. Пocлe зaмaтывaния oбpaбoтaнныx учacткoв плёнкoй cлeдуeт пepeoдeтьcя в тёплыe вeщи. Kaк aльтepнaтивa – лoжитecь пoд oдeялo и нacлaждaйтecь пpoцeдуpoй. B зaвepшeниe cпoлocнитe тeлo и нaнecитe кpeм.
Oбepтывaния нaпpaвлeны нa вывoд лишнeй жидкocти и pacщeплeниe жиpoвoй ткaни, блaгoдapя чeму oбъёмы тaют нa глaзax. Caмoe эффeктивнoe oбepтывaниe для пoxудeния мoжeт быть пpигoтoвлeнo из жгучeгo пepцa, глины, кoфe и пpoчиx кoмпoнeнтoв, кoтopыe имeютcя пoд pукoй в дoмaшниx уcлoвияx.
Вариации обертываний.
С ГЛИНОЙ.Обертывание с глиной отлично подойдет для коррекции фигуры, 10 килограмм не уберет, но приведет в подтянутое состояние проблемные места. Для обертывания можно использовать любую глину (зеленую, черную, голубую, розовую), но предпочтение отдается голубой.
Показания к применению:
- целлюлит;
- отечность;
- лишний вес;
- проблемная кожа, шлаки и токсины.
Противопоказания:
- беременность и послеродовой период (40 дней);
- температура;
- онкологические и инфекционные заболевания;
- раны и ожоги на теле;
- сердечные заболевания;
- послеоперационный период брюшной полости и бедер.
Ингредиенты:
- 100 гр голубой глины (или любой другой);
- теплая вода;
- 2-3 капли эфирного масла (лайма, грейпфрута, апельсина или можжевельника).
Смешать до однородной массы, добавить масла, перемешать.
КОФЕЙНОЕ. Кофейная гуща – хорошее жиросжигающие средство. Кофейное обертывание избавит от лишнего целлюлита, разгладит и подтянет кожу. Наносится только на проблемные места.
Показания к применению:
- лишний вес;
- целлюлит.
Противопоказания:
- варикоз;
- беременность;
- сердечные заболевания;
- опухоли;
- индивидуальная непереносимость;
- заболевания кожи;
- головокружение и температура;
- гинекологические заболевания;
- диабет, тромбофлебит и гипертония.
Ингредиенты:
- Ламинария (приобрести можно в аптеке, средняя цена 150 руб);
- Кофейная гуща.
Залить ламинарию водой, дать набухнуть. Смешать растение с гущей, залить кипятком, дать остыть, использовать согласно инструкции.
МЕДОВОЕ. Медовое обертывание бывает двух типов: холодное и горячее. Холодное обертывание подходит для отдельных частей тела (рука, нога, живот), горячее – для всего тела. Холодная процедура борется с целлюлитом, горячая – избавляется от неровностей кожи (рубцов, шрамов, растяжек), придает упругость и эластичность.
Показания к применению:
- целлюлит и отечность;
- проблемная и сухая кожа;
- содержание шлаков и токсинов;
- снижение эластичности кожи.
Противопоказания:
- индивидуальная непереносимость компонента;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- беременность и кормление грудью;
- варикоз;
- сахарный диабет;
- опухоли, гипертония;
- кожные заболевания.
- Приготовить свежий, натуральный мед (желательно липовый или гречишный). Пчелопродукт должен быть не засахаренный и без примесей.
С ПЕРЦЕМ. Обертывание с перцем – мощное средство против целлюлита. Красный перец – продукт, который может вызвать аллергическую реакцию или раздражение при несоблюдении инструкции.
Показания к применению:
- целлюлит;
- проблемная кожа;
- токсины и шлаки в организме;
- наличие растяжек на теле.
Противопоказания:
- аллергия на перец;
- варикоз и другие болезни сосудов;
- гинекологические заболевания;
- наличие хронических болезней, в том числе герпес;
- период беременности и лактации;
- онкологические болезни;
- сахарный диабет.
Процедуры обертывания для похудения живота и боков рекомендованы в комплексе с диетой и физическими нагрузками.
- В домашних условиях для похудения живота и боков проводят данные процедуры не менее 15 раз, через день.
- Сначала проблемные зоны тщательно моют и наносят очищающий скраб для тела. Затем массажными движениями втирают приготовленную смесь (кофе, шоколад, горчицу и т.д.) в область живота и боков, после оборачивают пленкой.
- Продолжительность процедуры от 20 до 40 минут. В этом время желательно полное расслабление, но допускается и активность.
- Завершается процедура для похудения в домашних условиях смывом смеси теплой водой, а также нанесением питательного, антицеллюлитного крема.
Обертывание для ног
Обертывания для похудения ног в домашних условиях позволяют приобрести эстетичный внешний вид, избавиться от целлюлита, повысить гладкость, тонус и упругость кожи.
Они раскрывают поры, удаляя токсины из организма, выводят лишнюю подкожную жидкость, ускоряют процессы обмена веществ и расщепления жиров, что благоприятно сказывается на состоянии ног и их похудении.
В домашних условиях следует проводить процедуру поэтапно:
- Принимаем душ и очищаем с помощью скраба область ног, бедер и ягодиц;
- Наносим спиралеобразными движениями состав (из кофе, шоколада, горчицы, корицы, глины) по всей длине ног, область ягодиц и бедер;
- Плотно обматываем намазанные составом зоны пищевой пленкой;
- Укрываемся теплым одеялом и расслабляемся в течении 40-60 минут;
- Смываем состав теплой водой;
- Наносим антицеллюлитный или питательный крем на всю поверхность кожи для достижения максимального результата.
Противопоказания:
- любые поверхностные и глубокие повреждения (ссадины, порезы, опухоли, папилломы, бородавки и т.д.);
- любое заболевание в стадии обострения (повышенная температура тела, острая боль, рвота и т.п.);
- аллергические реакции на наносимые компоненты. Наиболее сильный аллерген из всех — это натуральный мед. При малейшей реакции, использовать его не рекомендуется;
- во время беременности. Раздражающие компоненты SPA-методик могут привести к выбросу гормонов стресса или к гипертонусу матки.
Обёртывания лишь помогают нам на пути к приобретению красивой фигуры. Правильно питайтесь занимайтесь спортом. Всем мира и добра.