Эфирные масла от простуды и гриппа эффективно работают для профилактики. Они обладают мощным противомикробным действием, очищают воздух, поднимают настроение и иммунитет.
Особенно хороши для иммунитета цитрусовые масла: ученые сделали выводы, что д-лимонен работает как природный стимулятор иммунной системы.
В исследованиях д-лимонен показал увеличение количества лейкоцитов в крови и активности макрофагов, стимуляцию производства антител, повышение активности натуральных клеток-киллеров. Фактически, д-лимонен действует по механизмам интерферона, известного стимулятора иммунной системы.
Еще одно интересное свойство: цитрусовые эфирные масла повышают эффективность сна и обладают антиоксидантным действием.
А пока ученые проводят исследования, давайте использовать их для укрепления иммунитета! Всего-то нужно пару флаконов с маслами апельсина, лимона, грейпфрута.
📝 Важно: Д-лимонена много в эфирных маслах грейпфрута, апельсина, танжерина, лимона и мандарина.
✔️ ЭФИРНЫЕ МАСЛА ОТ ПРОСТУДЫ И ГРИППА
А теперь даю рабочие рецепты, как использовать эфирные масла от простуды и гриппа. У меня есть несколько вариантов на каждый день, все рецепты очень простые и не требуют большого количества масел.
🚿 ВОЛШЕБНЫЙ ДУШ ДЛЯ ИММУНИТЕТА
🔹Во время принятия душа можно капнуть 2-3 кап. эфирного масла розмарина на губку и положить рядом — масло тонизирует и повышает энергичность, укрепляет иммунитет и стимулирует активность — то что нужно, для утреннего заряда бодрости!
🔹Если заложен нос, то возьмите масло эвкалипта, капните 3-6 капель на губку и положите рядом во время принятия душа — тоже быстрая и эффективная ингаляция для очищения пазух.
🔹Еще рецепт для укрепления иммунитета: на 60-100 мл нейтрального геля для душа добавляем 10 кап. эфирного масла лаванды и 7 кап. эфирного масла апельсина, получается аромат сладкой лаванды, как сделали в линейке L’Occitane.
✅ ХОЛОДНАЯ ИНГАЛЯЦИЯ
Раньше у каждой уважающей себя дамы был флакончик с нюхательной солью. А сейчас в период вирусных инфекций лучше носить с собой в сумочке флакончик с эфирными маслами.
В зимние и ″мокрые″ месяцы наносите несколько капель на носовой платок и вдыхаете 2 раза в день , это защищает организм при простуде. Особенно полезно это делать в общественных местах, при скоплении народа.
♻ Рецепт: смешать по 3 кап. эфирных масел лимона, кипариса и чайного дерева.
✔️АРОМАЛАМПА ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ВОЗДУХА
И последний рецепт, для домашней аромалампы. Если аромалампы нет, капните смесь на влажные полотенца и повесьте на батарею, для очищения и свежести воздуха в доме.
♻ Рецепт: 10 капель сосны, 5 капель апельсина.
✔️♻️🌱СПИСОК ПРОВЕРЕННЫХ ПРОИЗВОДИТЕЛЕЙ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ✔️
Это мой список производителей, поставщиков и продавцов эфирных масел, чьим продуктам я доверяю и использую в своей практике. Их качества и свойства предсказуемы и проверены, а цены оправданны.
✅ Aroma-Zone :
✅ iHerb :
✅ Primavera life
✅ Karel Hadek
✅ Vivasan :
✅ Pranarom
✅ doTERRA :
✅ Styx
✅ «Ирис»
✅ «Туше флора»
Это неполный список, и он построен на моих предпочтениях. Вам предстоит определить собственный. Делитесь своим мнением в комментариях 🤗