Снова ленитесь и откладываете задания на потом, в надежде, что начнете завтра? А дела с каждым днем становятся больше! Так и не научились перебарывать лень, но ничего! В редакции проверили и испытали на себе 9 способов мотивировать себя на учебу .
1. Включите «родителя»
Не зря в детстве мы доедали последнюю ложку каши со словами обещаний: «сначала завтрак, потом конфетка». Довольно сложный совет, с которым справляется не каждый, ведь контролировать вам придется себя самого. Именно поэтому он и является действенным, а также помогает проверить силу воли и выработать ответственность. Прежде чем делать задание поставьте себе цель — например, пойти погулять. Далее установку — пока вы не сделаете работу, вы не имеете права идти гулять.
2. Поставьте таймер
В начале очень тяжело после затяжной лени сразу продуктивно работать, начните ставить таймер. Для начала выделяйте 15 минут, далее 20 и на увеличение, пока не поймете, что просидеть за заданием можете дольше. Как привыкнете, ставьте отдельный таймер на время завершения занятий.
3. Создайте обстановку
Сложно сосредоточиться, когда ничего не хочется делать, а рядом находятся отвлекающие предметы. Устройте свой рабочий стол с уютом. Пусть вас будет окружать то, что мотивирует и нравится, и в тоже время не отвлекает. Порядок на рабочем столе благоприятствует желанию работать.
4. Уберите отвлекающие факторы
Прежде чем приступить к заданию, перекусите, чем-то полезным и поставьте рядом стакан воды. Можно скушать даже одну плитку горького шоколада, нормальный уровень глюкозы в крови положительно сказывается на работе головного мозга и помогает мотивировать себя на учебу. Гаджеты на это время тоже следует отключить.
5. Сделайте упражнения
За все время работы напрягается не только мозг, но и ваша спина, руки, ноги и шея. Чтобы заранее избежать последующего дискомфорта, необходимо за час до занятий заняться спортом. Можно сделать комплекс упражнений, но не силовые, иначе вы рискуете перетрудиться.
6. Спланируйте свой день
Все успешные люди мира давно взяли в привычку планировать свой день. Стив Джобс ежедневно придерживался этого правила и старался по максимуму выполнять поставленные задачи. Отсюда и вытекает секрет успеха. Правильно распределяя время, вы предопределяете успех ваших дел и задач.
7. Кайфуйте от процесса
Не настраивайте себя заранее на скучное проведение времени за работой. Попробуйте понять заданную тему и найти в ней интересные для вас моменты. Каждая задача или действие, которое вы предпринимаете для поиска ответа, может быть в будущем полезным.
8. Начните рано вставать
Старайтесь помогать мозгу проявлять активность в то время, когда это удобно ему. Например, с 6 до 7 утра — лучше всего работает долговременная память. Очень хорошо усваивается любая полученная информация в этот промежуток времени. С 8 до 9 утра — отлично работает логическое мышление. В вечернее время с 14 до 18- в это время ваш мозг приобретает второе дыхание.
9. Поставьте высокие цели
Для чего вы учитесь? Чего бы вы хотели добиться? Четкие и ясные ответы на эти вопросы — лучший способ мотивировать себя на учебу. Выпишите в отдельный список свои цели и только потом продумайте пути их реализации. Не забывайте, вас ждут великие дела!