№1. 3 ВЕЩИ ПЕРЕД СНОМ
Напишите список дел, которые вы никогда не успеваете сделать в течение дня. И теперь, по возможности, делайте эти вещи перед сном. Это могут быть такие вещи, как
- собрать ссобойку
- написать список дел на завтра
Если вы будете делать эти вещи вечером, это окажет положительное влияние на ваше утро и на качество вашего сна. Вы не будете беспокоиться о всем том, что вам нужно будет сделать утром. Это сделает ваш день лучше и проще.
№2. ЕШЬТЕ БОЛЬШЕ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ
Только 1 из 10 человек едят достаточно фруктов и овощей каждый день. Фрукты и овощи не только хороши для вашего здоровья. Это также экономит деньги. Вегетарианцы в год экономят около 750$, по сравнению с мясоедами. Но вам не обязательно отказываться от мяса. Просто измените ваш подход к еде. Начинайте с овощей и планируйте остальную еду, основываясь на них. Находите рецепты с интересным и необычным использованием овощей. Так вы не будете заставлять себя есть брокколи или чечевицу.
№3. НАЙДИТЕ ПРАВИЛЬНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ ОРГАНИЗАЦИИ
Правильные инструменты помогут вам сделать вашу работу. Для своей работы и личной жизни вы можете использовать Google-календарь и таблицы. Это поможет вам привести в порядок ваше ежедневные дела.
№4. ПОКУПАЙТЕ ВЕЩИ ПРЕЖДЕ ЧЕМ ОНИ ВАМ ПОНАДОБЯТСЯ
В конце зимы имеет смысл купить зимние вещи. Продавцы отдают их с большими скидками, готовясь к летней коллекции. Если вы увидели подходящий подарок на Рождество для вашего близкого с большой скидкой (даже если до Рождества еще 9 месяцев) – купите его.
№5. СОЗДАЙТЕ ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ РУТИНУ
Выберите один день в неделю, в который вы будете делать что-то полезное для себя. Это может быть ментально, профессионально, социально полезно. Или это может быть что-то связанное с расслабление. Отличный способ провести это время – это помедитировать. Выберите что-то, что вам подходит. Что-то, что поможет вам стать лучшей версией себя. Это не должно быть чем-то обременительным (например, абонемент в спортзал, в который вы никогда не пойдете). Это должно быть что-то, что вам будет нравиться делать. В это время вы не должны думать о том, что могли быть делать что-то более продуктивное.
№6. ПЕРЕСТАНЬТЕ ИЗВИНЯТЬСЯ И ОПРАВДЫВАТЬСЯ
Особенно это касается женщин. Мы часто извиняемся там, где это не требуется. Это не значит, что нужно быть невежливыми. Но если вы перестанете все время оправдываться и извиняться там, где это не нужно, люди по-другому на вас посмотрят.
№7. СОЗДАЙТЕ СПИСОК ДЛЯ ДОМАШНИХ ДЕЛ
Вы можете завести список для генеральной уборки, к которому будете обращаться раз в месяц. Запишите туда все, что нужно убрать, чтобы ничего не забыть. Записывайте то, что вам нужно купить. Организуйте этот список по категориям. Когда вы организуете эти задачи в список, они будут выглядеть более выполнимыми и понятными.
№8. ЗАБЛОКИРУЙТЕ ВЕБ-САЙТЫ, КОТОРЫЕ СЪЕДАЮТ ВАШЕ ВРЕМЯ
Ежедневно среднестатистический человек проводит в социальных сетях 135 минут в день. Подумайте о том, сколько всего можно было бы сделать за это время. Чтобы эти сайты не съедали ваше время, загрузите расширение для браузера, например Tomato Timer. Это расширение ограничит доступ к таким сайтам, как Reddit, Twitter, Instagram и др. до 25 минут с перерывом в 5 минут.
№9. 30-ДНЕВНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ С ГАРДЕРОБОМ
Наверняка вы часто находили себя перед шкафом, который забит одеждой, и понимали, что вам нечего надеть. Некоторые вещи не подходят вам по стилю, другие – малы. Устройте для себя челлендж: в течение месяца носите только такие сочетания одежды, которые вы не носили раньше, не покупая ничего нового. Составляйте образы из предметов одежды, которые вы раньше никогда не комбинировали. Скорее всего, в вашем гардеробе около 40% вещей, которые вы никогда не носили. Потому что часто мы носим изо дня в день одно и тоже, несмотря на то, что у нас куча одежды.. В результате нам надоедают наши вещи. В результате этого эксперимента вы осознаете, что вам понравятся многие вещи, которые вы ранее на одевали.
Эти трюки помогут вам сделать вашу жизнь более здоровой, простой, счастливой и эффективной. При этом вам не придется ничего кардинально менять.