Я как врач общей практики хочу сделать акцент на витаминах. Их употребление крайне важно для женского здоровья и красоты. Вот он, топ витаминов, которые помогут нам быть неотразимыми:
Витамин А стоит на борьбе с сухостью, угревой болезнью, акне. Он способствует обновлению клетки и улучшает синтез коллагена.
Витамин Д - солнечный элексир, отвечает за цвет и качество кожи (пигментацию), влияет на гормональную сферу, блокирует новообразования.
Витамин Е необходим для поддержания гормональной сферы, он участвует в выработке эстрогена.
Витамин С - кирпичик для сосудов, антиоксидант, замедляющий процесс старения.
Витамины группы B ответственны за регенерацию кожных покровов.
Витаминные комплексы необходимы употреблять с умом. Пить все подряд не просто неэффективно, но еще и опасно.
Идеально, если витаминный комплекс вам подбирает врач, учитывая ваши особенности и проблемы (с той же кожей).
Можете написать нам в почту medtalk@yandex.kz и мы посоветуем какие витамины вам лучше пить).