Замечали, что мы постоянно спотыкаемся об инфомусор?
Что все глубже погружаемся в поток ненужной информации с экрана телевизора и смартфона, глянца, билбордов и других инфоисточников?
⠀
Да уж, инфовакуум, в котором жили наши бабушки и дедушки, давно ушёл, а мы погрузились в противоположную реальность: вместо инфоголода нас накрыл инфохлам.
Он не только провоцирует беспричинное беспокойство и плохой сон, усталость и раздражительность, но и стоит на пути профессионального и личностного роста, времени с семьёй и самим собой. Он отвлекает от реальных дел и новых возможностей.
Команда проекта PROпорядок против любых диет, в том числе информационных, но за разумное потребление☝
Итак, лайфхаки от наших организаторов пространства:
- Не берём в руки телефон/планшет/любые гаджеты сразу после пробуждения и за час до сна.
- Засекаем время, проведённое в интернете, особенно «без цели», сокращаем его до 30-40 минут в день, с разбивкой по 10-12 минут. Для самодисциплины помогут будильник или таймер.
- Выделяем лимит времени для погружения в мир соцсетей. Не больше сорока минут в день. Стоит устраивать и "разгрузочные» дни, например, выходные.
- Меньше телепередач, больше документальных или художественных фильмов, передач о планете, животных и окружающем мире.
- Меньше радио, больше любимой музыки.
- Меньше журналов, больше хороших, проверенных книг.
- Время уборки, глажки, стирки используйте для прослушивания аудиокниг, полезных подкастов.
⠀
Обязательно вернемся к теме проверенных, вдохновляющих и мотивирующих книг, тренингов, онлайн марафонов, подкастов.
