Месяц назад я наткнулась на одно увлекательное видео в котором эксперт в психологии успеха Брайан Трейси рассказывал для того чтобы изменить свою жизнь нужно посадить себя на 21 дневную мысленную диету которую я соблюдала и расскажу на личном опыте.
Самая лучшая привычка которую я приобрела это начинала свой день с позитивных и грандиозных мыслей которые настраивали меня на свершении нужных дел в течении одного дня.
Существует эффективная формула которая помогла как я думаю не только Брайну Трейси ,но и другим людям и в том числе мне в какой то степени стать богаче и выполнять её нужно в течении 3-ёх недель перед тем как понять способна ли она помочь или нет.
1)Потратить самый первый час на себя.
После просмотра видео со следующего дня я начала просыпаться за 1-2 часа. Именно час я тратила на медитацию прежде чем приступать к умственным упражнениям
2)Потратить 30-60 мин на чтение книг или статей, помогающих развитию или мотивирующих на успех.
Перед тем как залезть в свой гаджет ,я тратила 40-50 минут на чтение. Читать я начала книгу про саморазвитие потому что книга вдохновляла меня на мотивацию в течении всего дня.
3) Написать 10-15 целей в настоящем времени(будто они уже достигнуты).
10-15 конечно я не писала ,но 5 основных всё же были. И каждое новое утро я переписывала эти цели не обращаясь к предыдущему списку целей это один из эффективных факторов который помог мне для достижение парочку целей.
4)Планировать свой день заранее.
После того как я написала цели,я писала планирование и что должна выполнить в течении одного дня. Затем расставляла приорете и выполняла свои дела по важности и значимости. В течении 21 дня я вырабатывала привычку начинать не с мелких дел ,а самых важных. Не скажу ,что на 100% выработала ,но на 60 точно.
А когда возникали трудности в определении,то спрашивала себя: " если бы я сегодня уезжала, то какую бы задачу сделала первой?".
5)Слушать в машине или во время отдыха образовательные программы.
Когда ходила куда нибудь старалась слушать в наушниках образовательные программы либо аудиокниги это увеличило кол-во важной информации и ускорило моё развитие в выбранном направлении, помогло мозгу отдохнуть от бесполезной информации.
6) Развивала в себе чувство срочности.
Старалась как можно быстрее выполнять прописанные задачи и развила максимальный темп который благодаря которому я не сидела на месте всё время ,а выполняла всё друг за другом по списку и в конечном итоге была довольна собой.
Не скажу ,что все эти пункты я выполняла каждый день и по порядку,но старалась и да,в моей жизни многое чего поменялось,поэтому я даже останавливаться на этом не буду.
P.s Может это для вас банальные советы,но если попытаться выполнять всё по пункту и не пропускать ,то поверьте за 21 день вы измените свою жизнь,своё финансовое положение,мировозрение и тд. Советую вам тоже сесть на 21 дневную мысленную диету.