Силу воли невозможно представить, вообразить, она никак не выражается мимикой или внешними факторами, но она очень важна для человека, который хочет чего-то достигнуть в своей жизни. Чем выше сила воли, тем проще преодолевать препятствия, появляющиеся в вашей жизни.
Если охарактеризовать в двух словах ее влияние на человека, то можно сделать однозначный вывод - это способность отказаться от сиюминутного блага (полежать, посмотреть телевизор или поиграть в приставку) в пользу большего успеха в долгосрочном периоде (работать над проектом, обучаться чему-то, занятие спортом).
Найдите свой стимул. Это крутой способ поддержать в себе стремление работать над своей силой воли - найти какую-то цель, награду, которая представляет огромную ценность для вас. Важно, чтобы это был не финальный результат ваших действий, а то, что вы получите, когда достигните результата. Пример, вы решили научиться шить из кожи, финальный результат – готовые классные изделия из кожи. Однако согласитесь, что куда круче представлять, как вы будете шить разные изделия, продавать их и, возможно, впоследствии даже откроете свою мастерскую.
Если говорить о похудении, то представляйте не то, как вы будете выглядеть, когда похудеете, а как к вам будут относиться окружающие, насколько вам приятней будет общаться с другими людьми, когда вы будете в отличной форме. Вы, в конце концов, будете лучше выглядеть в одежде, и вам легче будет добиваться всего в жизни.
Придерживайтесь одной цели в один конкретный промежуток времени. Очень сложно работать над силой воли, если у вас постоянно несколько дел, вы разрываетесь между ними, и у вас нет времени сконцентрироваться. Прорабатывайте силу воли, концентрируясь только на одном деле в один момент времени. Завершили одно дело - переключаемся на другое. Если одно дело занимает очень много времени - создайте контрольные точки, дойдя до которых можно переключаться на другое дело.
Контролируйте себя! В самом начале своих занятий по развитию силы воли вы будете отвлекаться. В этот момент нужно остановиться, проанализировать свои действия и вернуться к делу, которое вы не закончили. Каждое вовремя выполненное дело будет подпитывать вашу силу воли, а если вы будете ставить в начало списка дела, которые вы всегда откладываете на потом, то ваш прогресс возрастет в разы.
Полезный совет: первым делом с утра подумайте, какое дело вам больше всего не хочется делать, какое дело вы постоянно откладываете на потом, а потом соберите всю свою волю в кулак и сделайте это самое «неприятное» дело в первую очередь.
Удивительно, но потом вы будете чувствовать себя очень круто на протяжении всего дня. Работайте над силой воли и прогресс в вашей жизни будет расти. Вы привыкните к кайфу от этих действий и на вас будут смотреть как на человека, который может все.