Очень банальный вопрос, не правда ли? Конечно не очень весело нам всем на самоизоляции и карантине, мы оторваны от самого главного источника силы -от нашей природы. Тем не менее, не унывайте! Мне повезло больше, в данное непростое врем я нахожусь в глубокой провинции России Поволжье. Определенные практики на природе помогают мне справиться с унынием и депрессией.
- Свежий и чистый воздух-основа жизни! Он необходим для нашего организма. Вместе с воздухом поступает не только кислород, но и правильные позитивные мысли! Час прогулки продлевает жизнь на один день!
-Солнце!
Эта звезда приносит нам радость,тепло и хорошее настроение...Вы также заряжаетесь энергией,постойте хотя бы 15 мин. под солнышком, подставляя свое лицо. Приятно удивитесь, как улучшилось ваше самочувствие. Придут мысли и идеи, способствующие к действиям !Захочется творить и реализовываться!
-Вода! Энергия рек и озер помогает нам расслабиться и успокоиться. Вода хорошо снимает напряжение и восстанавливает нервную систему. Достаточно побыть на берегу водоема около часа и вы заметите,что ушли тревоги, успокоились тревожные мысли...Можете мысленно рассказать воде про свои горести и печали, она поможет вам избавиться от них,смоет и унесет от вас.
Находите время и возможности быть наедине с природой, она несомненно вас отблагодарит. А если вы еще совершите небольшую пробежку хотя бы на минут 15 - ваш огранизм вам скажет огромное спасибо... Будьте здоровы!