✅ Что советуют врачи, когда человек переходит на сидячий образ жизни?
Правильно! Поскорее сменить его на активность!
Ведь сидячий образ жизни — это прекрасная среда для развития таких заболеваний как:
- сердечно-сосудистые (инфаркт, инсульт)
- диабет
✅ Что ещё плохого приносит нам эта изоляция?
- теряется жизненная энергия
- пропадает интерес к жизни
- разрушаются мышцы
- начинается активное старение организма
У мужчин начинает падать тестостерон, что точно плохо скажется даже на "домашней жизни". Появляются боли в суставах, мышцах. Всё из-за того, что мы сидим и лежим в одной и той же позе.
А дальше... больше
Что значит больше? Мы начинаем больше есть!
И хорошо если еда правильная! Но не у всех!
Как только продукты начинают заканчиваться и нам уже неохота идти в магазин... мы заказываем пиццу (или что-нибудь такое).
Холестерин растёт, как и наше желание "уйти на покой".
Все эти факторы + негатив из новостей уничтожают в нас людей.
✅ Что же делать?
Но выход из этой ситуации проще, чем кажется:
- начните заниматься собой. Вместо того, чтобы пролежать 2 часа у телевизора, встаньте и 20 минут позанимайтесь. Приседайте, ходите, отжимайтесь.
- перестаньте захламлять себя "нехорошей" едой. Проследите за своим рационом. Иначе после самоизоляции Вас ждёт пара лишних килограмм и проблемы со здоровьем.
- почитайте книги. Не засоряйте свою голову информацией из СМИ. Только хуже будет.