Из-за стремительного распространения вируса власти разных стран вынуждены прибегать к введению карантина. Вместо того чтобы поддаваться страху перед инфекцией или, наоборот, пренебрегать мерами безопасности, лучше некоторое время побыть в домашней изоляции. На первый взгляд может показаться, что так вы точно попрощаетесь с хорошей физической формой. Но, к счастью, существуют домашние тренировки, для которых понадобятся минимум специального оборудования и максимум вашего желания.
Виды тренировок:
- 1)Силовая тренировка
- 2)Кардио_тренировка
- 3)Круговая тренировка
- 4)Плиометрическая тренировка
- 5)Табата
- 6)Скетчинг
- 7)Йога
