"Тренировки дома на карантине"

Из-за стремительного распространения вируса власти разных стран вынуждены прибегать к введению карантина. Вместо того чтобы поддаваться страху перед инфекцией или, наоборот, пренебрегать мерами безопасности, лучше некоторое время побыть в домашней изоляции. На первый взгляд может показаться, что так вы точно попрощаетесь с хорошей физической формой. Но, к счастью, существуют домашние тренировки, для которых понадобятся минимум специального оборудования и максимум вашего желания.

Виды тренировок:

• 1)Силовая тренировка
• 2)Кардио_тренировка
• 3)Круговая тренировка
• 4)Плиометрическая тренировка
• 5)Табата
• 6)Скетчинг
• 7)Йога
  

Про каждый вид я буду разбирать в следующих статьях. Подпишитесь на канал. Не болейте. Берегите себя. #самоизоляция