Хочу вам рассказать как можно упростить жизнь с маленькими детьми дома в декрете, ну и сейчас на карантине. Проверено на себе:
1. Спать когда есть возможность поспать. Важно чтобы и дети спали днем по режиму, никуда не денутся домашние дела, от недосыпа проблем больше.
2. Максимально упростить процесс приготовления еды. Могу уверенно сказать, что есть куча быстрых рецептов. Лучше отказаться на время от картофеля, чтобы его не чистить (особенно если семья большая), в нем слишком много крахмала и углеводов. Для фигуры полезнее нешлифованный рис, гречка, фасоль, булгур, ячневая крупа (макароны твердых сортов 2 раза в неделю).
3. Мясо и курицу готовить целиком в духовке или в фольге. Удобно сварить большой кусок в самой большой кастрюле и бульона хватит надолго.
4. Если у вас намечается день рождения и ваши близкие не знают что дарить, если есть возможность попросите - сушильную машину или посудомойку. Из первой белье становится мягким и очень быстро сохнет( при ежедневной стирке это проблема), можно не гладить. Благодаря второй можно не торчать у раковины часами с горой посуды,а экономичнее ставить мыть ночью, а утром доставать всё чистое.
5. Не стоит включать яркий свет когда встаете менять малышу подгузник ночью. В таком случает он не проснётся до конца. А ещё «страшный» секрет, подгузники хорошо впитывают и фекалии грудничков, и 6 часов сна ночью спокойно выдержат. Дать грудь (или смесь, но ГВ удобнее и полезнее- не надо по ночам бегать греть и размешивать бутылочки), если чуть старше можно просто водички и спать дальше до утра.
6. Находясь в изоляции купать каждый день необязательно, не будет нарушаться защитный слой кожи. Совершенно точно не не нужно малыша мыть постоянно с мылом. Не пачкается он настолько дома. Достаточно подмывать после смены подгуза. Если сильно устали - лучше поспать.
7. Проветривания и свежий воздух нужны как и прежде. Это необходимо и вам, и ребёнку! А нынешнее время хотя бы " прогуляться" на балконе или просто открыв окна, когда светит солнце.
8. Если что-то срочно нужно из покупок, не бежать скорее в магазин, а воспользоваться онлайн доставкой курьером. Сэкономите нервы и здоровье, к курьерам сейчас повышенные требования дезинфекции и упаковки.
Ну и напоследок, если есть выбор между спать или мыть посуду, лучший выбор- спать!
Между мыть посуду или посмотреть с мужем фильм - фильм!