Жарко, холодно - организм реагирует на внешние раздражители , но питание оказывает не меньшее влияние на то, как мы себя чувствуем и выглядим.
Пьем много воды и жидкость задерживается в теле - почему? Может всему виной соль? Чтобы узнать способствует ли соль отекам , я решилась на эксперимент.
Рассматривая себя в зеркале , я подумала , а что можно сделать чтобы убрать припухлость под глазами и вернуть четкий контур лицу.
Эксперимент заключался в отказе от соли и продолжался месяц с 6 февраля по 6 марта 2020 года
Я ограничила употребление соли на 90 процентов.
Соль есть в любом продукте и в приправах, я решила не усложнять - а просто не солить дополнительно.
Мне было интересно, как отреагирует тело и психика на мой временный отказ.
Заменой соли стала зелень: петрушка, укроп, лук. Они придавали вкус блюдам.
Хотелось ли посолить ? Да?
Я стойко выдержала эксперимент все 30 дней .
Мои впечатления и ощущения
30 дней эксперимента пролетели
К чему я пришла в итоге
- Отеки ушли
- Контур лица стал более четким
- Для меня этот способ оказался слишком экстремальным.
- Можно есть и без соли, но без соли не очень вкусно.
Мы привыкаем кушать вкусно и с аппетитом, и отсутствие соли для меня оказалось неприемлемо.
Во всем нужен баланс .
Гармония вкусов благоприятна - тело получает удовольствие и пользу для деятельности головного мозга.
Соль нужна . Нужны эти волшебные ингредиенты, которые делают блюдо вкусным.
Без перебора - чуть соли, немного сахара или меда, капля лимона, щепотка перца.
Gustoso! Говорят итальянцы - это вкусно !!!
А они знают толк в еде.
Сладкий, кислый, соленый, горький, пряный - мы должны испытывать всю гамму вкусовых ощущений.
Вкусно и в меру приправленная еда дарит нам радость от насыщения, заряжает энергией, благотворно влияет на психику и организм, вдохновляет на творчество.
Добавляйте соль в еду легко, не думайте о вреде или пользе - главное чувствовать меру.
Buon appetito!
Было полезно? Ставьте нравиться, мне будет приятно. Подписывайтесь на мой канал - будет много интересных экспериментов.
Читайте о 15 минутах для красоты, о танце- трансформации вдохновляйтесь и экспериментируйте!