Мы вынуждены сидеть в своих домах и квартирах,по минимуму выходить на улицу. Но можно провести это время с пользой.
Как похудеть на карантине? Просто придерживайся этих советов:
1. Избегай сладкого.
Вместо этого съешь яблоко или банан.
2. Пей необходимое количество воды в день.
Вода ускоряет метаболизм и поддерживает водно-солевой баланс.
3. Употребляйте больше белковой пищи.
Белок- строительный материал. Он также уменьшает чувство голода и вы не сорвётесь на какой нибудь десерт.
