Самое главное в вашей самооценке -это хорошее отношение к себе и такое же хорошее отношение у ваших близких и родных к вам!
У вас будет здоровая самооценка, если близкие и родные люди видят ваши достоинства, и не критикуют вас, когда близкие любят вас и поддерживают!
Но если вас критикуют, не дают вам сказать и слова, обижают, оскорбляют, наказывают и т.д и всячески хотят утвердиться за вас счет- то тогда у вас как результат таких взаимоотношений будет заниженная самооценка и как следствие социальная не успешность.
Самооценка очень сильно зависит от взаимоотношений с другими людьми.
Как же повысить заниженную самооценку:
1) Найдите того кто будет вас принимать такой какая вы есть, хорошо к вам относиться, будет видеть в вас только ваши плюсы, достоинства и акцентировать внимание на то какая вы замечательная;
2) Примите сами себя такой какая вы есть, вы знаете свои минусы, но и плюсы у вас тоже есть, найдите все свои плюсы и акцентируйте на них свое внимание, испытывая радость.
3) Не сравнивайте себя с другими людьми, не по внешности, не по профессиональным навыкам, не по чему другому, ведь всегда найдется кто -то лучше нас.
4) Перестаньте гнобить себя, обзывать плохими словами, ругать себя за ошибки, наказывать себя, обижать себя.
5) Вспомните все негативные формулировки, которые вам говорили в детстве близкие, друзья, учителя, словом все те кого вы считали авторитетным на тот период времени. Проанализируйте кто эти люди, почему так сказали и вообще является ли это абсолютной правдой или это просто мнение каких то людей, которые по своим внутренним причинам и скорей всего из своего внутреннего неудовольствия от жизни сливали на вас всякие неприятные высказывания. Замените эти высказывания на положительные, Если вы не такая как вас называли в детстве, а какая же вы тогда, напишите.
6) Найдите в себе уникальные достоинства, по уму, характеру, внешности, достижениям. Составьте свой уникальный образ я.
Только когда вы хорошо узнаете себя, увидите свой природный идеальный образ я, сотканный из ваших достоинств, плюсов, Вы сможете приблизится к своему идеальному Я и стать собой, и воплощать все свои мечты!
Узнавайте себя, принимайте себя, цените себя и уважайте. И тогда вы снимите с себя блоки неуверенности, почувствуете свою внутреннюю силу, силу духа и желание жить и радоваться жизни, творить, любить и быть настоящим, идеальным для себя и других.
А вы как считаете, какая у вас самооценка?