Во время эпидемии многие из нас подвержены психологическим проблемам: невозможность спокойно, как и раньше, гулять по улице, ходить на любимую работу, встречаться с друзьями и просто радоваться жизни. К сожалению, многие игнорируют требования самоизоляции и продолжают жить в привычном ритме, но тем хуже для нас всех вместе взятых, кому не хочется больше сидеть дома и соблюдать режим: мы окажемся в пропасти самоизоляции ещё на долгое время из-за подобных "уникумов", которые не желают немного потерпеть.
Согласно статистике Яндекса на 23.04 большинство людей сейчас беспокоится о своём здоровье и ищет поиск новых развлечений:
В ходе эпидемии я лично сформировал для себя данный список дел, чтобы не прокрастинировать и не грустить:
1) Смотреть старые фотографии - это действительно помогает! Когда Вы погружаетесь в прошлое, все текущие проблемы уходят на нет и ничего Вас более не тревожит.
2) Заняться домашними делами: дома всегда есть, что поделать. Давно ли Вы протирали верхушки шкафов в своей квартире от пыли? Или чистили компьютер внутри?
3) Находиться по возможности всё время рядом с любимым человеком. Если вы будете всегда рядом, то эпидемия покажется не в тягость, а в радость.
4) По возможности устраивать прогулки на балконе.
Я прекрасно понимаю, что люди, у которых есть ребёнок, нуждаются в ежедневных прогулках, но для предосторожности советую при выходе на улицу надевать себе и ему масочку(можно сшить самостоятельно, в интернете полно различных способов это сделать) и не разрешать ребёнку играть на детских площадках(к сожалению, ежедневно наблюдаю картину, как маленькие дети резвятся на площадках, но ведь именно они могут оказаться дальнейшим источником распространения вирусной инфекции).
5) Работать удалённо.
На данном этапе я решил для себя помимо основной работы начать ещё и писать на Дзене: это успокаивает и позволяет поделиться с людьми своими мыслями и соображениями по поводу текущей ситуации, на которую мы никак не можем повлиять.
6) Не поддаваться панике.
Не смотрите каждые 5 минут статистику коронавируса от Яндекса. В среднем, по моим прикидкам, она обновляется в 10:30 каждый день. Достаточно один раз в день посмотреть и больше не возвращаться к этому вопросу
Также не советую поддаваться панике из-за низких цен на нефть: это вполне нормальная практика, когда она падает до рекордно низких значений во время снижения спроса. Зато представьте, какая будет её цена, когда пандемия закончится, и спрос снова появится.