Многие люди во время карантина начинают буквально сходить с ума от нехватки социума и разрушенного распорядка дня, но этого, на самом деле, можно избежать, приложив немного усилий. Сейчас я расскажу несколько лайфхаков, которые помогут оставаться в тонусе даже в такое тяжёлое время.
1. Соблюдайте режим
Знаю, не хочется, но Вы не поверите, насколько это эффективно. Просто ложитесь и вставайте в одно и то же время, а также ешьте в определённые часы, фиксированными порциями. Это поможет сохранить здоровье и вес в норме.
2. Составьте план на день
Это не так сложно, как кажется. Для этого даже не обязательно нужна бумага и ручка, просто потратьте немного времени с утра на размышления о делах, которые на сегодня вам нужно выполнить. Хватит уже откладывать на потом! А блокнот повысит Вашу продуктивность в разы.
3. Соблюдайте чистоту
То, что Вы сидите целыми днями дома, не значит, что Вам нужно утонуть в собственных вещах. Поддерживайте чистоту и освещение в Вашем доме и тогда, неожиданно появятся новые силы. И конечно же, не забывайте про уход за собой. Если Вы девушка, то это прекрасный повод отдохнуть от косметики. Экспериментируйте с масками, лежите в ванной с маслами, ведь у Вас теперь так много времени, чтобы потратить его на себя.
4. Общайтесь
Социум - одна из важнейших потребностей человека, вспомните пирамиду потребностей Маслоу. Без общения вы точно сойдёте с ума, так что списывайтесь, созванивайтесь, делитесь смешными видео и фото в соцсетях.
5. Займитесь саморазвитием
Думали, что на саморазвитие у Вас просто не хватает времени? Ну, теперь Вам точно не отвертеться. Массу свободного времени Вы можете потратить на сериалы и игры, но намного продуктивнее будет потратить его на саморазвитие. И между прочим, саморазвитие может быть не менее интересно чем развлечения, если знать, где черпать знания. О том как одновременно и отдыхать и учиться я расскажу здесь.
Спасибо за внимание! Берегите свое физическое и психическое здоровье, а также делитесь этой статьёй с друзьями, если она была полезной.)