Мы рассмотрим 3 шага, которые помогут решить вопросы акне, если проблема не имеет глубоких корней.
Шаг 1. Анализируем питание
Кожа легко реагираует на дисбаланс пищеварения, поэтому на время исключаем легкие углеводы - хлеб, сладости, фруктовые соки в тетрапаке, газировки и т.д., отказываемся от фастфуда и крахмала, трансжиров, ограничиваем молочку - коровье молоко заменяем на растительные аналоги, отказываемся от йогуртов, но при желании оставляем кисломолочные продукты. Для поддержки пищеварения так же рекомендуем курс пробиотика. О том, какой препарат выбрать и как принимать мы писали ранее.
Шаг 2. Распорядок ухода
Планируем распорядок ухода: утром - умывание, тонизация, и дневной крем, вечером - очищение, умывание, тонизация, активный лосьон/сыворотка и крем. Очень важно, чтобы этап очищения был максимально эффективным, особенно если вы пользуетесь декоративной косметикой. Все косметические средства должны обладать лечебным действием, но при этом не пересушивать кожу, это важно.
Шаг 3. Атравматичная чистка
Совместно с косметологом планируем график атравматичных чисток. Желательно посещать косметолога 1 раз в 3-4 недели первые 3-4 месяца, это поможет быстрее очистить кожу от акне. При необходимости косметолог может назначить дополнительные обследования, чтобы исключить глистную инвазию и гормональный дисбаланс, которые так же влияют на возникновение акне.
Почему мы поставили шаги в таком порядке? Потому что старания косметолога - это только половина, вторая половина - это питание и уход, которые зависят от вас.