Исследователи подтвердили: нет ничего проще и эффективнее, чтобы чувствовать себя лучше, чем… плакать!
Хотя стереотипы в обществе бессердечно утверждают, что слезы — признак слабости, ученые говорят, что плач — не только мощное оружие в борьбе со стрессом и болезнями, но и признак принадлежности к высшей стадии эволюции.
Плач — это не только реакция человека на грусть или разочарование, но и очень полезная функция организма, которая защищает от вредных токсинов и стабилизирует эмоциональный дисбаланс.
Так почему плакать — хорошо?
Плач защищает от стресса
Хронический стресс — не шутка! Постоянная тревога и жизнь в тяжелых условиях увеличивают риск возникновения проблем с сердцем, повреждают мозг, вызывают головные боли, нарушения сна, проблемы с пищеварением: от гастрита до язвы.
Способность плакать продлевает жизнь
Это естественный способ снять эмоциональное напряжение, которое, если его не остановить, повлияет и на ваше физическое состояние. Плача, вы подавляете активность гормона кортизола, который накапливается во время стресса, нанося серьезный вред организму.
85% женщин и 73% мужчин, опрошенных в недавнем исследовании депрессии, признались, что они чувствовали себя менее грустными или злыми после того, как проплакались, и что это серьезный бонус к общему лечению.
Плач снижает артериальное давление
Высокое давление повреждает сердце и кровеносные сосуды, способствует развитию сердечной недостаточности и даже деменции!
Слезы выводят токсины и уничтожают вредные бактерии
Слезы действительно выводят токсины из организма и действуют, как и пот и моча. У них мощных антимикробный эффект, потому что они содержат лизоцим — фермент, убивающий большинство известных бактерий, разрушая их клетки.
Плач выводит избыток марганца из организма
Проливая слезы, вы запускаете активную выработку марганца, который незаметно присутствует в каждом человеке (и гораздо более концентрирован в слезах, чем в сыворотке крови) и серьезно влияет на настроение. Марганцевое насыщение организма приводит к повышенной утомляемости, сонливости, нарушению функций памяти, беспокойству, нервозности, раздражительности, усталости и агрессии. Так что не сдерживайте себя — плачьте и ваше настроение поднимется!
Плач делает вас эмоциональнее
Глаза всех млекопитающих увлажняются и омываются слезами, но только люди могут плакать и реагировать на эмоциональный срыв. Человек приобрел этот навык на пути к вершине эволюции. Слезы показывают чувства, которые вы испытываете, мотивируя других к сочувствию и поддержке. Это важный инструмент социального взаимодействия, который информирует вас (и ваших близких) о природе отношений, силе переживаний, пробуждает сочувствие и объединяет людей.