Это сладкое слово #удаленка.
Или даже на палящем солнце удаленной работы есть пятна? 🤨 Дайте угадаю: сложно собраться, когда дом и офис — одни и те же 60 квадратных метров? В таком случае
🍅 РАБОТАЙТЕ «ПОМИДОРКАМИ».
Метод предложен Франческо Чирилло в конце 80-х, но как нельзя кстати придется для упражнения дома сейчас. За пикантным названием скрывается проза жизни: речь о кухонном таймере-помидоре (ха! а в форме чего он еще мог быть у итальянца Франческо), а работать предлагается периодами, которые механизм отмеряет.
1. Составьте список задач. Большие дела разделите на маленькие «помидорки».
2. Поставьте таймер на 25 минут.
3. Работайте! И ни на что не отвлекайтесь.
4. Прервитесь на 5 минут.
25 мин работы + 5 мин отдыха = значит съесть помидорку. После каждых четырех съеденных помидорок делайте большой перерыв 20-30 минут.
Не отвлекайтесь на сообщения, звонки, видео с котиками, часы. Таймер сам прозвенит, когда надо. А для котиков (без кота и жизнь не та!) будет перерыв. Возникла мысль или оформилась новая задача в процессе? Запишите ее и немедленно возвращайтесь к выполнению плана.
Предпочтительнее использовать настоящий кухонный таймер. Прокручивание механизма придаст боевой настрой, а тиканье будет незримо напоминать о времени.
Думаю, целыми днями объедаться «помидорами» не то чтобы полезно, но парочкой в день себя можно побаловать. 😉 Как считаете?
