Мы всегда слышим про постановку целей, давайте разберемся, как же правильно ее поставить?
В данной статье я не буду рассказывать теоретический курс, который я скопировал из интернета, только моя практика, регулярно устанавливаю себе новые цели и данную систему я давал своим сотрудникам, в результате чего я регулярно слышу позитивную обратную связь.
Самый главный вопрос, для чего же все таки ставить цели?
Я отвечаю очень просто:
Если вы планируете добраться из точки "А" в точку "Б" на своем автомобиле, как вы доедете быстрее, по навигатору? Или руководствуясь дорожными знаками?
Простыми словами, правильная цель сокращает количество неэффективных действий, а вся энергия направляется на созидание главного достижения.
Итак, начнем по порядку, каждый пункт я буду подробно описывать.
1. Жгучая цель
В моем понимании "Жгучая цель" - когда вы думаете о ней, в вашей грудной клетке что-то начинает сжиматься, повышается пульс и вас одолевает жажда ее достижения, на мой взгляд это самый верный индикатор правильной цели.
Определите для себя, что это может быть.
Лично я, часто в достижение цели добавляю максимум "Эмоциональной привязки", например: Как посмотрят на меня коллеги после достижения? Будет ли гордится мной моя жена? Сын? Я возрасту в глазах своих близких и так далее. Важно понять, жжет ли вас конечный результат? Если да, то вперед к победам!
2. Определить крайний срок
Цель отличается от мечты тем, что у нее есть "Дедлайн". Допустим, я работаю торговым представителем с заработной платой 70.000 - 100.000 рублей в зависимости от выполнения KPI, могу ли я мечтать, что куплю себе Вертолет в обозримом будущем? Да! Почему бы и нет, возможно это когда-то произойдет, а если я поставлю себе цель, на покупку вертолета, в моем случае, она будет очень долгосрочной и сомневаюсь, что она будет меня мотивировать такое длительное время.
Считаю что, мечтать полезно, но это не есть цель, так как у мечты нет определения по времени, а правильная цель не может быть без установленного срока.
После того как вы поставили цель, определите для нее крайний срок.
3. Вероятность достижения цели 50/50
Поясню, если вы уверены, что с легкостью закроете данную цель, вы не будете достаточно мотивированы и напротив, если вы ставите себе нереальную цель, то достаточно быстро произойдет "выгорание".
Давайте посмотрим на примере, что я имею ввиду:
Допустим вы, подтягиваетесь на турнике 4 раза, установили себе цель, что ровно через месяц, 1 ноября - Вы будете подтягиваться 6 раз, реально?
- Конечно реально, только высока вероятность того, что вы будете очень редко производить тренировки, так как вероятность достижения данной цели очень высокая. Или другой пример:
Вы поставили себе цель с 4 подтягиваний, дойти до результата 18 - за 1 месяц, реально? Сомневаюсь.
- Возможно первые дни вы будете воодушевлены, но спустя небольшое количество времени поймете, что это скорее всего невозможно и перестанете повторять попытки.
Исходя из этого, я и подразумеваю "Вероятность достижения цели 50/50" в нашем примере, правильная цель будет 8-10 подтягиваний, что бы наш мозг отвечая себе на вопрос: Реально? Отвечал - да! Если я каждый день буду над собой работать.
4. Разбить цель на подцели
Мы выбрали цель, определили крайний срок, поняли что ее вероятно достичь (если не терять время в пустую), самое время разделить ее на несколько частей.
Помните про пример с подтягиваниями? То есть нам необходимо разделить конечный результат на рубежи, если мы с вами определили, что по итогу месяца хотим подтягиваться 10 раз, в "экваторе" месяца, нам необходимо фиксировать результат 8 подтягиваний, я всегда рекомендую к промежуточному результату добавлять 10-20%. Если мы начали с результата 4, а нам необходимо 10, в середине месяца должно быть 7, но лучше всего стараться превосходить плановые значения - это хорошо мотивирует на повышение результата в конце пути.
5. Что я дам взамен?
Объясню, все достаточно просто. Почему вы еще не достигли данной цели до этого? Вы и ваша жизнь - это набор определенных привычек и рефлекторных действий, предположим:
Каждый вечер, после работы, вы совершаете тот, или иной "ритуал", играете в компьютер, потом смотрите пару серий своего сериала хрустя семечками, затем ложитесь спать, верно? Не сложно догадаться, что вместе с правильной целью, вам вероятнее всего придется менять свои привычки.
10 подтягиваний - сами себя не сделают, по этому каждый вечер, мы будем уделять по 20 минут физическим упражнениям и уберем из своей жизни (хотя бы на время) свою любимую игру.
Я искренне верю в Закон "Сева и жатвы" который подробно описывает в своих книгах Брайан Трейси, который гласит:
Как вы можете ждать новых результатов, не предпринимая никаких действий для этого? Например:
Владелец фермы поставил перед собой цель получить в 2 раза больше урожая чем в предыдущем году, разумно ли будет, что ему придется засеивать тоже в 2 раза больше, чем в предыдущем году?
Для срыва данного урожая придется приложить в 2 раза больше усилий, логично? Не забывайте об этом.
6. Визуализация
Регулярно, с каждой свободной минутой представляйте достижение своей цели, представьте момент "Триумфа", что вы будете чувствовать?
Как это будет происходить?
Подводя итоги:
Если цель не записана в блокнот - это мечта.
Откровенно говоря, много раз задавал себе вопрос, а правда ли помогает в жизни постановка целей?
В свою очередь, жизнь обретает новый смысл, она становится интересной в пути.
Так же заметил, что пока идешь к своей цели, обретаешь новые "ресурсы" в пути (новые знакомства, новые навыки).
Для меня самое страшное - это когда ты не ждешь пока настанет утро, потому что тебе незачем идти, бежать, побеждать.
Надеюсь вам была полезной данная статья, не забывайте ставить "Нравится" и подписываться на мой канал. Задавайте свои вопросы здесь, или пишите в Инстаграм.