Да, конечно самоизоляция-это отличный повод отдохнуть от надоедливой работы. Спишь сколько хочешь, валяешь дурака и весь твой спорт-это добежать до холодильника и обратно в кроватку. Думаешь "А когда я так еще отдохну?".
Но задумайся. Возможно у тебя есть то, чему ты хотел научиться всю жизнь? Может ты хочешь научиться играть на каком-нибудь музыкальном инструменте? Может у тебя пылится на полке книга, которую ты всегда откладывал. Или ты хотел выучить язык? А как насчет спорта, который ты всегда откладывал со словами "У меня дел по горло,работаю с утра до вечера, сил не остается на ваш спорт!".
На своем опыте могу сказать, что в первые недели "карантина" я лежала под одеялком и просиживала время в социальных сетях. А еще смеялась над блогерами, которые такие продуктивные. Но потом я вспомнила фразу "Что посеешь, то и пожнешь" и тут ко мне пришло осознание. Я могу использовать это время с пользой! Могу наконец учиться, расширять свой кругозор. Самоизоляция закончится и кем мы выйдем из нее? Можешь ничего не менять в жизни, пережить эти "дни сурка", а можешь выйти совершенно иным человеком. полным новыми знаниями и сил. Начни с чего-то одного, не обязательно хвататься за все сразу.
Можно сделать расписание,где в определенные дни у тебя будет занятие(пн-спорт,вт-чтение и тд.), а можно распечатать трекер привычек. Вот трекер, который я скачивала у Саши Митрошиной, еще и с цитатой, которая так вдохновляет:
Выбор остается только за тобой.
Удачи :)