Сны несут очень важную информацию из подсознания человека. Особенно, если сон повторяющийся, кошмарный или эмоционально заряженный.
У меня есть две подруги, которым снятся вещие сны. В их снах все очень ясно и конкретно. Ничего толковать не нужно.
Но чаще всего людям снятся странные сны, которые сложно истолковать. И тогда нужны специальные техники и инструменты, чтобы понять, что именно хочет сказать вам ваше подсознание.
На курсе травматерапии нас учили толковать сны, используя инструменты процессуальной терапии.
Методика заключается в следующем:
1) Выберете сон, который вас очень сильно взволновал (повторяющийся, кошмарный или самый странный)
2) Во сне выберете самую страшную или самую странную фигуру. Это может быть человек, предмет, процесс
3) Станьте этой фигурой. Наденьте эту роль на себя
4) Побудьте этой фигурой какое-то время и постарайтесь выделить ее основную энергию (состояние, эмоцию)
5) Переведите эту энергию в движение – начните двигаться, оставаясь в роли и усиливая энергию фигуры
6) Продолжайте движение и постепенно усиливайте энергию, пока не получите послание фигуры. Это и будет та информация, которую пытается донести вам ваше подсознание.
Когда мы проходили этот курс, мне постоянно снился один и тот же сон.
Мне снилось, что у меня где-то есть своя собственная квартира, о которой я совсем забыла. Во сне я о ней вспоминала и ехала туда, чтобы навести порядок.
Но каждый раз оказывалось, что в квартире кто-то уже живет, или ее переделали под магазин, или сдали в аренду. Я просыпалась в панике с ощущением, что мне срочно нужно бежать и исправлять ситуацию. И этот вон повторялся все чаще и чаще.
Значение его я не понимала и на занятии я решали поработать именно с ним.
Самой странной фигурой, естественно, была забытая мной квартира. Я стала этой квартирой.
Войдя в роль забытой квартиры, я начала ходить по учебному классу в возмущении: «Как можно было забыть квартиру? Как вообще такое возможно?»
Основная энергия – возмущение. Я продолжала движение по классу, усиливая возмущение.
Какое-то время я вообще не понимала, что я делаю и зачем. Упражнение казалось мне очень странным, но я продолжала.
«Как можно забыть свою собственную квартиру? Свою собственность? Это же огромный ресурс и большая ответственность! Как об этом можно забыть?! Как такое возможно? С ней же можно сделать все что угодно! Это же огромный ресурс и большая ответственность! Квартира – это ресурс и ответственность! ЖИЗНЬ – это ресурс и ответственность. Своя собственная ЖИЗНЬ – это огромный ресурс и большая ответственность…»
И тут я остановилась как от удара молнии. Речь шла не о квартире, а о моей собственной жизни. Осознанной жизни, где у меня есть огромные ресурсы и большая ответственность...
С тех пор прошло больше двух лет. Моя жизнь очень сильно изменилось. Точнее, я сама ее очень сильно изменила. У меня другая работа, другой образ жизни, другое состояние, другое окружение, другие приоритеты.
И сон про квартиру мне больше не снится. Потому что теперь я живу своей жизнью.
Кристина Эйрих, интегративный психолог, системный расстановщик, консультант по Психологическому портрету
#сны #толкование снов #сновидения #психолог #кристина эйрих