Мне как и всем, сидящим на "домашнем", тяжело бывает включить себя в работу, а когда получается, время уже 20:00. Пару недель назад, решил подумать над этим вопросом - заставить себя работать! Ниже приведу несколько советов, которые я для себя выбрал, и которые мне действительно помогают, надеюсь, помогут и тебе. Уборка — прежде всего Начните с мелких дел Выбирайте одно задание Смените место Поставь себе таймер Стакан всегда наполовину полон Главное правило - Ты должен быть лучше, чем вчера! Вот и всё, надеюсь, советы помогут тебе победить внезапную лень на работе или дома.
Мне как и всем, сидящим на "домашнем", тяжело бывает включить себя в работу, а когда получается, время уже 20:00. Пару недель назад, решил подумать над этим вопросом - заставить себя работать! Ниже приведу несколько советов, которые я для себя выбрал, и которые мне действительно помогают, надеюсь, помогут и тебе.
Уборка — прежде всего
- Может быть, в твоем доме царит идеальный порядок, но в течение дня на нем всё равно появляется всякий хлам — бумаги, документы, блокноты и ручки, стаканчики с кофе. Первое, что надо сделать, когда вы чувствуете, что зависли в работе — убраться.
- Вещи, которые лежат не на своем месте, начинают бросаться в глаза, раздражать, и это, отвлекает. В этом случае, небольшая уборка поможет отвлечься от работы, да и пользу принесет. Согласись, когда во круг чисто, тебе нравится!
Начните с мелких дел
- Обычно советуют наоборот — начинать с самых трудных и сложных проектов, чтобы они камнем не висели над душой, но у нас же тут экстренная ситуация и резкий спад продуктивности, так что сложные дела только заставят вас прокрастинировать ещё сильнее.
- Сделай несколько мелких задач и поставьте напротив них галочки в списке дел. Например: убраться на рабочем столе и набросать план на день. Когда вы видите, что что-то выполнено, настроение улучшается, и можно браться за более сложные дела. Легкие задачи послужат для вас разминкой, только не увлекайтесь, 2-3 задач будет достаточно, а то весь день будете заниматься ерундой.
Выбирайте одно задание
- Итак, разминка завершена, теперь главное — сохранить результат! Чтобы социальные сети и развлекательные сайты снова не затянули, убери их, убери их совсем!
- Выдели одну задачу, которую надо сделать именно сейчас, напишите её на листочке и приклейте на ноут. Сделай так, чтобы она была в поле видимости и начинай делать. И так далее по списку.
Смените место
- Твое рабочее место на данный момент - твой дом, где постоянный шум, отвлечения и т.д. Попробуй сменить место, например, взять ноутбук и закрыться в комнате(если балкон позволяет, закройся там). В любом случае, создай себе комфортную обстановку и скажи всем, что с 9-17 тебя нет.
Поставь себе таймер
- Все этапы пройдены, план действий готов! А теперь поставь себе таймер на 15 минут, и в это время полностью погрузитесь в дело. Всего лишь четверть часа, потом можете снова отвлекаться (это надо себе пообещать, когда будешь ставить таймер).
- Поверь, такой подход тебя удивит, сколько всего можно сделать за 15 минут концентрации. Когда это увидишь, проснется вдохновение, и работа пойдет.
Стакан всегда наполовину полон
- Сколько бы ты не сделал в этот день или в предыдущий, знай, что ты не стоишь на месте. Посмотри на план своего предыдущего дня! Посмотрел? Ведь его не было! А сегодня ты готов, с четким планом идти и завоевывать новые вершины!
Главное правило - Ты должен быть лучше, чем вчера!
Вот и всё, надеюсь, советы помогут тебе победить внезапную лень на работе или дома.