Поговорим с вами о том, что нас волнует и с чем мы сталкиваемся в практике практически ежедневно - застой желчи! Дорогие читатели, расскажите, кто из вас в последнее время делал УЗИ брюшной полости и видел в заключении такие слова как: холестаз, осадок в желчном пузыре, застой желчи, билиарный сладж?
️По показаниям ваш лечащий врач должен направить вас не только на УЗИ, ведь чтобы узнать о состоянии желчи необходимо еще сдать анализ крови на билирубин.
Общий билирубин не должен превышать 10 мкмоль/л.
Прямой билирубин указывает на патологию печени, а вот повышение непрямого билирубина может говорить о патологии желчного пузыря, в том числе о застое желчи. Оптимальное содержание его в крови не более 12 мкмоль/л. Застой желчи приводит к плохому перевариванию жиров.
Почему застой желчи это плохо?
Потому что основная ее функция - помощь в переваривании жиров. Плохо переваренные жиры приводят к их дефициту в организме, что ведет к нарушению холестеринового обмена. Также застой желчи является предпосылкой к образованию камней в желчном пузыре, холангиту, холециститу и так далее.
Что же делать, если застой желчи вас всё-таки вас настиг?
- Пить много воды (минимум 1,5 литров в день). Это действительно важно!
- Необходимо много двигаться. Ходить 10 000 шагов в день, делать зарядку, по возможности заниматься спортом.
Считается ошибкой исключать из рациона жирное и часто дробно кушать. Потому что за его открытие и выброс желчи отвечает гормон - холецистокинин, а вырабатывается он только в ответ на попадание жира в кишечник! Поэтому если хотим, чтобы желчный пузырь избавился от застоя, постоянно опорожнялся и работал хорошо, необходим жир! Причём в каждый приём пищи и тогда есть часто и дробно будет совсем не обязательно. А если убрать жирное из пищи, то желчный пузырь так и будет жить в застое. Вот такая физиология.
Помните, что жир не равно жареная свинина или картофель фри. Речь идет только о полезных жирах, например: авокадо, орехи, нерафинированные растительные масла, сало, мясо, рыба, творог, сливочное масло и прочее.
3. Из препаратов в помощь будут желчегонные: артишок, урсодезоксихолевая кислота, желчегонные травяные сборы и так далее.
Если вам пост был полезен поставьте ❤️