АВОКАДО — модный, тропический фрукт, о котором все слышали, но не все пробовали.
Многие до сих пор не знают, как он выглядит, и какой на вкус.
Хороший авокадо должен быть слегка твердым и зеленым, без вмятин и почернений. Те, кто пробовал авокадо, могут сказать: «Ничего особенного».
Виртуозы кулинарного дела готовят множество блюд, в состав которых входит авокадо. При этом он может являться частью салата и даже быть гарниром. Но не все осведомлены, что авокадо не только экзотика, но и очень полезный фрукт.
Поскольку в состав авокадо входит много белков и жиров, он считается очень питательным и сытным. Также в нем содержится много витаминов группы В, в частности, В6. Лишь одна вторая авокадо сможет обогатить ваш организм третей частью дневной нормы витаминов.
Включите авокадо в свой рацион, и это поможет вам снизить уровень холестерина в крови. Употреблять его нужно регулярно и небольшими порциями.
Проведенные исследования ученых показали, что масло из косточек авокадо прекрасно увлажняет и питает сухую кожу рук и лица.
При этом, авокадо известен своими антибактериальными свойствами, прекрасно заживляет кожу после ожогов, и других видов травм, предотвращает ранее появление морщин.
Есть еще одно прекрасное свойство авокадо – это способность бороться с прыщами и дерматитом.
Для лечения прыщей делаются самые обычные маски, приготовить которые в домашних условиях очень просто.
Наибольшей популярностью пользуется такой рецепт: втираете мякоть авокадо в кожу лица, затем ждете 10-15 минут и смываете теплой водой.
Прыщи такой маски очень боятся!
А вы любите авокадо? Поделитесь своим опытом использования!
P.S. Кстати, недавно мы писали про пользу боярышника для мужчин и женщин.
Еще больше интересных статей о здоровье и правильном питании читайте на нашем сайте Lady-diary.ru.
Фото - Juraj Varga
