Вы любите завтракать? Если да, то ставьте лайк! Если нет-дочитывайте статью и меняйте свое мнение и тоже ставьте лайк!
С утра многие из нас привыкли не завтракать. После пробуждения мы собираемся и спешим на работу не позавтракав. Это неправильно. На не заправленном автомобиле мы доехать до работы не сможем. Так же происходит и с нашим организмом: приступить к ежедневной активности надо, только после принятия пищи.
Лучший на свете завтрак-это каша. Вспомните свое детство, когда в детском саду мы ели на завтрак кашу. Иногда наш организм по утрам совершенно не хочет есть. Все это потому, что кто-то слишком много ест на ночь. Проблему решить можно, если перед сном плотно не кушать. Проснувшись утром Вы будите испытывать чувство голода. Ваш первый шаг будет к холодильнику.
И так сегодня ужинаем пораньше, утром варим кашу (я люблю овсяную с изюмом, яблоком и сливочным маслом). Как говорится "Кашу маслом не испортишь". Вместо сахара можно добавить мед. А какую любите Вы? Выбор за Вами (гречневая, кукурузная, овсяная, рисовая и т.д.). После приема такого завтрака Вы длительное время будите чувствовать себя сытым. Углеводы, которые содержатся в крупе, дадут питание для мозга. Это хорошо для людей, которые занимаются умственной деятельностью. Для приготовления каш не всегда требуется молоко. Все зависит какую крупу Вы варите. Каши на воде-менее калорийны и подойдут тем кто соблюдает диету, у кого есть проблемы с желудком, чей организм не принимает Лактозу
Заряд энергии вы получите от: перловой, пшенной каши.
Низкокалорийная: кукурузная, рисовая, овсяная каша.
Быстрого приготовление: овсяная, гречневая, рисовая.
На сегодня все. Всем отличного настроения и удачного выбора. Мультиварка Вам в помощь!