В этой статье я расскажу ТОЛЬКО о ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ моментах моего эксперимента и в целом о плюсах отказа от мяса, в следующей статье я упомяну о минусах, так что подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить много интересной информации!
Я решила провести небольшой эксперимент над собой и осознанно отказаться от мяса.
Каждый человек, который приходит к этому решению делает это по-разным причинам: кто-то жалеет животных, кто-то хочет очистить свой организм от шлаков, токсинов, достичь ощущения лёгкости.
Я не могу сказать, что при употреблении мяса я чувствовала когда-либо тяжесть, но всё же продолжила эксперимент.
Положительный моменты:
· Мой вес снизился с 53 до 50 за 2 месяца
У меня никогда не было цели похудеть, но в данной ситуации это произошло само собой, так как в рационе стало присутствовать больше клетчатки, сложных углеводов, не путайте с простыми!
Подкожный жир значительно снизился и обменный процесс стал работать лучше
· Чистая кожа
Моя кожа стала значительно чище, ушли покраснения и высыпания, и это для девушки является большим плюсом
Тёмные круги под глазами также стали менее заметными
· Снижен риск рака прямой кишки и кишечника в общем
При употреблении продуктов растительного происхождения, в кишечнике вырабатывается больше защитных бактерий чем у тех, кто употребляет мясо
Соответственно, организм получает много неперевариваемой клетчатки из растительной пищи, которая и является хорошей профилактикой от недуга
· Снижение риска сахарного диабета 2 типа
Уровень холестерина при отказе от мяса снижается в несколько раз и уровень определённого гемоглобина наоборот стабилизируется
· Меньший риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
Карнитин, который известен спортсменам, содержится в мясе и запускает определённые процессы в организме, которые плохо влияют на сердечную мышцу
ВЫВОД: так как в этой статье я привела только положительные эффекты, то могу сказать, что они достаточно существенные
Никого не призываю отказываться от мяса, но провести такой эксперимент для себя - стоит попробовать!
Моя тяга к мясу была сильнее всех плюсов, я держалась 2 месяца, а затем снова вернулась к привычному образу жизни