Вы боитесь выглядеть нелепо, что-то сделать не так или не так что-то сказать, часто ничего не делаете, например: отказываетесь идти гулять с друзьями, проходите мимо соседа, который вам нравиться, стесняетесь высказывать свою идею перед коллегами? Есть несколько правил, как избавиться от этой застенчивости.
Я краснею, я бледнею…
Стеснительность – пожалуй, не очень «удобная» черта в характере. Часто бывают ситуации, когда умные и интересные люди в ожидании важной для них встречи или выступления начинают теряться: то есть, начинают краснеть, бледнеть, начинают замыкаться в себе. И порой даже не могут связать два слова.
Сильная восприимчивость мнения окружающих и оценка других, боязнь произвести плохое впечатление, заставляют и вас не попадать в ситуации, когда появляется «угроза» попасть в самый центр внимания. Не пытайтесь выдвинуть свою застенчивость наследственностью. Ваш темп жизни устанавливает свои определённые правила: человеку стоит быть более открытым и контактным, и главное легко начинать общение. Родители тоже владеют стеснительностью? Не стоит брать с них пример! Побороть синдром неудачника.
Несмотря на все таланты и личные качества, застенчивые люди гораздо меньше получают от жизни, чем они заслуживают. Вместо того чтобы преодолеть одну ступеньку и подняться на вторую, как-то выделиться из серой массы, показать себя, вы, как обычно, переживаете приступы неуверенности. В основном корни застенчивости зарождаются где-то глубоко в детство.
Часто родители критическими своими замечаниями сводят к нулю попытку ребёнка что-то сделать, этим они добавляют ему неуверенности в себе. Нередко застенчивость становиться результатом неудачного общения со сверстниками. Дети становятся жестокими, в стремлении самоутверждении они давят на слабых и скромных, чтобы поднять себе самооценку. Важно понять причину способствующую появлению в вашем характере такой черты. Найдите исток – сделайте шаг к тому, чтобы перебороть в себе синдром неудачника.
Запомните: критика и насмешка – главный из способов преодолеть негативные эмоции. То, что вы воспринимаете на свой счёт всего лишь отражение чужих проблем!
Принцип малых шагов, чтобы побороть стеснительность.
Научитесь правильно реагировать на любые неудачи. Если вы привыкли прокручивать поражения в своей голове, ощущая при этом себя лузером? У, неуверенных в себе людях это состояние может вызвать физическую боль. Успокойтесь, проанализируйте происходящие, начинайте делать выводы – и отпустите ситуацию. Не спешите решать свою проблему.
Сделайте своим "принцип маленьких шагов". И потихоньку, начинайте двигаться к своей к цели. Ежедневно вставайте перед зеркалом и начните улыбаться себе. Ищите свои преимущества: у вас красивый разрез глаз? и, подчёркивающий это макияж, необычный стиль в одежде.
Сфокусируйтесь на своих преимуществах: вы неопределенно сильны и, вам есть чем гордиться. Преодолевайте свой страх перед людьми! Старайтесь больше общаться в магазинах или кафе, не бойтесь ходить на вечеринки и дружеские встречи.
Начните мыслить позитивно! Хотите уверенно чувствовать себя в общении – начните контролировать ситуации, представляя, как вы побеждаете в них. Хвалите себя за каждую удачу в борьбе с застенчивостью.
❤️ Понравилась статья? Подписывайся на канал и ставь 👍