Чтобы не киснуть на карантине и успеть сделать нужные дела, прежде всего важно составить план дел. Если каждый день делать по чуть-чуть 2-3 пункта в определенное время, то будут видны отличные результаты к концу карантина.
Разобрать аптечку
В домашней аптечке обязательно должны быть базовые лекарства (обезболивающее и парацетамол)и средства первой медпомощи (бинт, пластырь, градусник, стерильная вата, зелёнка, антисептик и перекись водорота).
Кто имеет показания и хронические болезни - следить за своевременностью приобретения нужных лекарств заранее, также за исправностью медприборов.
Ещё одно важное дело, до которого так редко доходят руки и часто у многих лекарств выходит срок годности или стирается дата производства (особенно если коробочки выкинули с чеком).
- Разобрать таблетки, проверить сроки годности и выкинуть просроченные.
- Аккуратно разложить или расставьте нужные препараты по ячейкам.
- Избавиться от единичных таблеток, выпавших из блистеров, или любых других средств, которые не понятно от чего.
- Убрать подальше в недоступное место, если дома дети, которые любят шариться во всех шкафах.
Распределение обязанностей
Если приходиться делить жилые метры с членами семьи или с соседями по квартире, то лучше заранее распределить обязанности на этот период. Если сразу не составить график и не обговорить когда кто будет делать что, то конфликты неминуемы ( например, заранее обсудить со всеми как проводить уборку: одновременно или по очереди).
Карантин не означает, что оказавшимся в одной квартире придётся постоянно говорить и развлекать друг друга — важно позаботиться о личных границах и личном уединении, где никто не будет беспокоить (например часок полежать в ванне).
Но и на совместном досуге, например как круглосуточном просмотре кино и сериалов не стоит засиживаться (побочный эффект: красные глаза и незамеченные килограммы съеденной еды) — играть в настольные игры, домашняя фотосессия или игра в шахматы.
Освоить искусство макияжа
Пришло время сделать ревизию в косметичке, убрать лишнее и прикупить в онлайн-магазине новинки для макияжа + освоить техники мейкапа.
Включить любой приглянувшийся бьюти-канал и повторять: когда ещё будет столько свободного времени, чтобы научиться рисовать красивые стрелки или делать классный "смоки айс".
Нейл арт
Помимо макияжа, это отличное время освоить навыки маникюра и научиться самостоятельно делать маникюр не хуже салонного.
Совершенствовать искусство дизайна ногтей можно практически бесконечно — главное убедиться, что у вас достаточно жидкости для снятия лака. Стоить начать с обычного маникюра без аппаратов и с помощью обычного лака для ногтей.
Помыть окна и двери
Уборка и реорганизация вещей — самое полезное и очевидное занятие для домашнего заточения. Именно окна часто остаются пыльными и заляпанными, даже если в целом в доме чистота и порядок (большую часть года в России холодно, их обычно моют в теплое время года).
Судя по всему, пик пандемии охватит и тёплые месяцы — найдется часик-другой посвятить чистоте стёкол и помыть внешние двери и ручки. Еще не забыть постирать тюль и шторы, которые тоже успешно накапливают пыль и грязь.
Перебрать гардероб
Разобрать гардеробный шкаф, особенно заброшенные в дальний угол вещи, это очень полезное и не требующее вложений занятие, за которым можно провести и полдня.
Если вы давно не убирали свою одежду, первым этапом нужно разложить всё на тематические кучи. Возможно, пришло время наконец-то пришить недостающие пуговицы или подшить брюки на машинке (если есть) самостоятельно.
Онлайн-фитнес
Во время самоизоляции одна из самых больших опасностей — врасти в диван и не влезть в любимые брюки. Так как выходить никуда не нужно, то и обычные ежедневные активности выпадают из расписания: нет дороги до работы, школы, нет прогулок и встреч с коллегами, на которые нужно идти.
Малоподвижный образ жизни уже давно называют невидимой эпидемией. И находясь на карантине ежедневно намотать 10 000 шагов по квартире вряд ли получится, можно всё же попробовать уделить время физической активности с онлайн тренингом. Поставить на телефон одно из приложений для домашних тренировок, ежедневно пробовать разные упражнения, хотя бы элементы аэробики под приятную музыку для начала.
Кулинарные эксперименты
Когда лень готовить, конечно, можно заказать и доставку, однако есть риск набрать лишние сантиметры.
При желании и соответствующих запасов питание во время изоляции можно превратить в развлечение и даже эксперимент: попробуйте придумать блюдо из того, что давно лежит на полках или в холодильнике. Заодно можете проверить сроки годности и выбросить всё, что уже не пригодно.
Обновить резюме
Если вы несколько лет работаете в одном месте, скорее всего в связи с ситуацией удаленной работы придется сменить работу и обновить резюме.
Иметь готовое актуальное резюме всегда полезно, а вдруг вам очень скоро попадётся вакансия мечты с достойным заработком. Резюме должно в первую очередь показывать какую пользу вы можете принести потенциальному работодателю.
Поэтому например, вместо описания места и должности работы «менеджер» там должны быть ссылки на примеры работ и успешные проекты.
Утренняя гимнастика
Простые упражнения займут всего 10 минут, зато настроят тело на новый день и улучшат настроение, особенно если гимнастику приучатся делать все члены семьи.
Например, если вы увлекаетесь йогой или давно хотите начать йогу для начинающих, то приложение DownDog работает бесплатно весь месяц.
Виртуальный музей
Все офлайн музеи закрылись, но в онлайне выбор стал даже шире. Погулять по мировым музеям и очень близко рассмотреть большинство шедевров можно на сайте Google Arts& Culture.
В нём собраны лучшие музеи мира и лучшие произведения искусства: можно, например, рассмотреть в деталях картины Ван Гога, погулять вокруг Эйфелевой башни и познакомиться с динозаврами как в реальности.Без угрозы для здоровья можно сходить в «Британский музей», музей «Орсе» .
А какие занятия дома делаете вы? Поделитесь в комментариях.