Вы твердо решили улучшить свой язык и начали заниматься. Но через какое-то время заболели. Потом навалился неотложный проект на работе. Затем стало скучно, и вы предпочли пойти в бар с друзьями. В конце концов, вы поняли, что это не ваше – и бросили. Знакомая ситуация?
В неё попадают если не все, то многие – и этому есть несколько понятных причин. А раз есть причины – то найдутся и способы с ними справиться. Даже если эти причины окажутся для вас знакомыми, то всё равно советую дочитать до конца, я уверяю, что вы удивитесь! Let's go!
У вас нет чёткой цели, за которую вы боритесь
«Выучить английский» или «подтянуть разговорные навыки» – это не четкая цель. Что значит «выучить»? Как это измерить и по каким критериям? За какое время? Все это неясно, расплывчато, неизмеримо – а, значит, недостижимо. Многие начинания заканчиваются почти сразу именно из-за того, что не поставлены чёткие цели. Это примерно как «хочу похудеть» – красивая абстракция, но не более того. Нужно что-то более чёткое, конкретное
Например: «Хочу перейти с уровня Elementary на уровень Lower Intermediate».
Вы не отслеживаете прогресс
Даже если ваша языковая цель конкретна, то чаще всего она долгосрочна. Дистанция, которую вы себе наметили на год, будет сокращаться очень медленно. Через неделю вы не начнете смотреть сериалы без перевода, через две недели – тоже. И через два месяца все ещё нет, даже если занимаетесь аудированием как проклятый. Мало чьей выдержки хватит, чтобы не бросить затею. Лучше разбейте цель на мини-этапы. В английском это называется «small steps».
Вы отвлекаетесь на другое
На самом деле это нормально. Допустим, вы решили заняться английским, но через неделю побывали на лекции по нейрофизиологии мозга. И это так вас увлекло, что вы кинулись читать весь научпоп на эту тему – забросив, конечно, английский. Увлекаться чем-то – прекрасно. Но это абсолютно не мешает продолжать начатое. Просто мы не привыкли совмещать. Речь не столько о совпадении по времени (это как раз не сложно), сколько о скрещивании интересов по смыслу.
Вы попали в эмоциональную яму
Звучит не очень – но это тоже нормально. Существует такая вещь, как «эмоциональный цикл перемен». Его сформулировали психологи Дон Келли и Дэрил Коннор. Цикл состоит из пяти этапов:
- необоснованный оптимизм (вы приняли решение и, окрыленные высокой целью, уверены, что сдвинете горы и все у вас получится);
- информированный пессимизм (столкнувшись с первыми трудностями и поняв, что к цели вы практически не приближаетесь, хотя усилий тратите много, вы опускаете руки);
- отчаяние или эмоциональная яма (это низшая точка вашего разочарования – именно в ней 80% людей бросают начатое);
- информированный оптимизм (оставшиеся 20 процентов людей начинают видеть результат и накопительный эффект от всех приложенных усилий);
- успех (вы приближаетесь к цели, видите прогресс и довольны результатом).
Что же делать? Именно на третьем этапе, когда хочется все бросить, надо продолжать. Просто продолжать то, что делаете – зная, что за этапом отчаяния наступит этап результатов. Эмоциональный цикл перемен сопровождает практически любое начинание – и всегда, неизменно и безотказно, за третьим этапом следует четвертый. Помните об этом. Будьте в тех 20% людей, которые не бросили начатое.
Также советую к прочтению: Суперпопулярные английские слова, которые 100 лет назад никто не знал
Если ты дочитал(-ла) до конца, то не забудь оценить статью лайком или комментарем, это очень сильно помогает развитию канала. Thank you! See you soon!