Я не очень люблю ходить в фитнес. Уж слишком много времени это занимает: приехать, уехать, переодеться, помыться.
А тем более не люблю бегать. Во-первых, все врачи твердят, что бег не так уж и полезен. Во-вторых, мне не комфортно: ветер в лицо, бок болит и т.д.
Но желание похудеть к отпуску было сильное. И я решила ХОТЯ БЫ много ходить.
Почитала про СКАНДИНАВСКУЮ ХОДЬБУ. Это то самое занятие бабушек и дедушек на пенсии.
Казалось бы, ходят себе с палочками, воздухом дышать.
А оказалось.
После каждой такой прогулки я скидывала 1-1,5 кг сразу, а от правильных взмахов руками чувствовалась немалая нагрузка на руки и спину. Главное ходить надо быстрым темпом и не менее 40 минут.
И ещё один момент, если вы хотите похудеть: хоть какое-то правильное питания должно быть!
Хотя моя мама это ПП игнорирует, но ходит регулярно. Итог: + 0 кг
Так что, дорогие мои ЛЕНТЯИ)))) Наушники в ушки и вперёд!