Все мы рано или поздно переживаем момент, когда приходиться по каким-то причинам прощаться с человеком. Но разве это легко сделать? Очевидно нет, поэтому мы разберем то, что нужно сделать, чтобы быстрее забыть о человеке и больше к этому не возвращаться.
Не нужно пытаться вернуть партнера и ваши отношения
Прежде всего нужно понимать, что если ваши отношения по каким-то причинам пришлось разорвать, то как бы вы не пытались все вернуть, простить, исправить, вряд ли у вас что-то получиться. Потому что ваши отношения закончились хотя бы потому, что у вас с вашим партнером не получилось совместно решить проблемы, которые поспособствовали расставанию, дак почему у вас получится решить их сейчас? Вы можете, конечно, попытаться что-то вернуть, но по статистике, пары, которые возвращали свои отношения все равно приходили к расставанию.
Если вы решили расстаться, то не нужно пытаться вернуть партнера и ваши отношения.
Вы должны пережить свою боль
Не зря говорят, что любовь - это наркотик. Прежде всего вы скучаете по человеку, потому что вас перестают снабжать теплом, заботой, поддержкой. У вашего тела появляется ломка, по-другому - тоска, сопровождаемая душевной болью. Тело требует свою дозу тепла и заботы. Но вы не можете себе этого дать.
Тут главное понять, что вам нужно просто переболеть этим. Какой наркоман не испытывал боли, когда пытался завязать с наркотиками? Поэтому вы не в коем случае не должны как-то контактировать с объектом своей привязанности. А еще вы не должны держать все в себе, если вам хочется плакать - плачьте, если хочется смотреть совместные фотографии - смотрите, хотите кричать и рушить все - кричите. Если вы будете держать все в себе, то станет еще хуже. Еще раз повторюсь, вы должны пережить свою боль, чтобы стало легче.
Нельзя контактировать с объектом своей привязанности.
Дайте волю своим эмоциям. Вы должны пережить боль, чтобы стало легче.
Позаботьтесь о себе
Если у вас появляются мысли "мне его жалко", "а если он что-то с собой сделает", "может ему нужна какая-то помощь", вы должны помнить, что вы взрослые люди и каждый решает свои проблемы самостоятельно. Вы никому ничего не должны, разве что себе. Вот себе вы должны. В такой период вы должны позаботиться о себе, спросить у себя:
В чем я сейчас нуждаюсь? Что мне нужно? Может надо себя пожалеть и поддержать?
Так же, чтобы ослабить свою душеную боль нужно принимать поддержку от близких вам людей, с которыми вам комфортно и в которых вы уверенны. Вашему телу нужно тепло от другого человека, но так в скором времени оно может перестроится. Вам будет спокойнее.
Подумайте, как вы позаботитесь о себе в этот непростой период. По мере возможности постарайтесь обеспечить себя всем, что вы любите. Серьезно подумайте над тем, чтобы спланировать свои дни таким образом, чтобы включить радость и получение удовольствия.
Максимально обеспечьте себя тем, что любите, чтобы получить от этого положительные эмоции.
Удовлетворяйте базовые потребности
Вы должны внимательно следить за удовлетворением своих базовых потребностей. В этот период вы обязаны быть всегда сытыми, отдохнувшими и не испытывать какой-либо дискомфорт. Чувство усталости, голода и одиночества - могут провоцировать тягу к объекту привязанности. Ваша задача: вкусно кушать, хорошенько высыпаться и как можно больше общаться с людьми, которые приносят в вашу жизнь радость и счастье.
Ни в коем случае нельзя уходить в эмоциональную изоляцию. Если вы оградите себя от общества и замкнетесь в себе, то ваша боль еще больше обостриться. Поверьте, вам это не нужно. Вы всегда должны быть на связи с людьми.
Обеспечьте себя всем необходимым, что может сделать вас счастливым.
Я уверенна, что у вас все получится, если будете соблюдать данные инструкции.