У меня в окружении есть много людей, кто занимается спортом, регулярно посещает тренажерные залы, фитнес-студии, студии растяжки и йоги. Конечно, во время карантина все занятия плавно перетекли домой, но ничего страшного!
И сегодня я хочу рассказать о йоге... на лошадях! Вот вам фото.
Да, я написала «шани-йога». Называется она так от сокращения фамилии основательницы этого направления Яны Шаниковой. Кстати, по такой методике работали в проекте «Цирк со звездами», когда участникам нужно было установить контакт и доверие со своими четвероногими партнерами!
Но давайте разберёмся по порядку.
Не нарушает ли такой подход классических традиций йоги?
Нет, нет и ещё раз нет! Йога в переводе с санскрита означает «единство», «союз». Лошади же сами по себе являются мощнейшим проводником энергии. В них заключена вся мощь воздуха, с ними чувствуешь единение с природой, землёй, в их глазах можно разглядеть глубины океана, а их огонь уже тысячи лет зажигает человеческие сердца. Лично для меня эти животные олицетворяют все четыре стихии природы, разумеется в метафоричном смысле. Так вот, занимаясь йогой в паре с лошадью, человек не только не противоречит её законам, но и усиливает их.
Что дают занятия йогой на лошадях?
В первую очередь, чувство полной гармонии с самим собой и с огромным существом – лошадью. Их спокойствие будто растекается по телу приятным тягучим тёплом.
Далее, такие занятия развивают нас и физически. Улучшается баланс и координация. Налаживаются все процессы в организме. Это связано ещё и с температурой лошади – она выше человеческой в среднем на 2 градуса. Этот момент применяют также для реабилитации людей с различными поражениями ЦНС и опорно-двигательного аппарата. От себя могу добавить, что я восстанавливалась после частичного разрыва связок колена регулярно ездя верхом на своём мохнатом четвероногом друге. Нет, я не занималась йогой, у меня просто нога бы так не согнулась, но благотворное воздействие подтверждено лично. После каждой прогулки шагом без седла я чувствовала себя значительно лучше.
Вернемся же к йоге верхом на лошади. Помимо всего, что я уже перечислила, в копилку полезных свойств добавим ещё и развитие правильного дыхания. Йога сама по себе развивает дыхание, но сидя на лошади вы просто физически не сможете не дышать – вы просто не справитесь с нагрузкой. Кстати у многих проблема при физических нагрузках именно с дыханием. Йога на лошади может помочь решить её.
Самым полезным эффектом от занятий йогой с лошадьми я считаю нормализацию эмоционального состояния. Лошади очень общительные животные и в процессе занятия вам непременно придётся с ними взаимодействовать. Честно, я всегда замечала, что общение с лошадьми отдаленно напоминает общение с детьми – в нем только искренность, эта детская непосредственность и радость жизни. После общения с этими животными ты выходишь в привычную жизнь окрылённым и не понимаешь, почему вокруг тебя все так погружены в свои проблемы.
Последним пунктом конечно же укажем развитие общей выносливости и физической формы при простоте упражнений. Адаптироваться к таким занятиям сможет любой человек любого возраста.
Так так так, а где же минусы, спросите вы меня?
К сожалению, есть один жирный минус, который для многих делает йогу на лошадях недоступной. Это стоимость занятия. Она варьируется от 1500 до 3000 тысяч за 45 минут.
Но я рекомендую вам не отчаиваться, и если вы загорелись желанием пообщаться с лошадьми, подождите окончания карантина и смело езжайте в конный клуб. Вам там будут рады не только инструкторы и тренеры, но и мохнатые четвероногие с плюшевыми носами! Нос у них на столько мягкий, что невозможно оторваться, рекомендую!
Если у вас возникают какие-либо вопросы относительно мест, где обитают лошадки, обязательно напишите мне в комментарии, всем отвечу и помогу.
Больше моих статей о лошадях ищите по тегу #путешествие в страну лошадей