Мы живем в уникальное время, когда, не выходя из дома, можно получить доступ к чему угодно.
Это раздвигает границы квартир и позволяет вырваться из надоевшего мирка самоизоляции.
И вечный вопрос: как сохранить фигуру без спортзала и не растерять форму во время вынужденного затворничества перестаёт висеть дамокловым мечом, если твой любимый фитнес-клуб присылает цикл занятий онлайн.
По утрам у меня силовые упражнения с собственным весом и кардио. Вечером йога, пилатес и тайчи. А днем, перед обедом, танцы: сальса, бачата и аэробика.
«Дома неудобно» - это отговорка. Для таких упражнений не нужны инвентарь и много места. Взгляните на мою кухню, и вы поймёте, что для поддержания и даже улучшения своей формы хватает шести квадратных метров.