Дорогие читатели, представляю на ваше обозрение статью, в которой я осветил довольно своеобразный, но достаточно простой способ избавления от никотиновой зависимости. Я знаю много людей, которые долгие годы боролись с этой заразой и в течение всего этого периода перепробовали большое количество способов и методов для того, чтобы освободиться от данного пристрастия. В настоящее время они уже длительное время не употребляют сигареты, навсегда выйдя из этого замкнутого порочного круга. Поэтому я веду интенсивную пропаганду как среди молодых людей, стараясь убедить их в том, что курение – это зло, так и среди курильщиков, стараясь помочь им избавиться от этой разрушительной привычки. Я на примере людей знаю насколько прочно вышеозначенная зависимость укореняется в голове человека и как нелегко избавиться от этого. Общаясь с людьми, которым удалось выйти из плена сигарет, меня очень интересует вопрос о том, как именно им это удалось. Самые увлекательные способы я буду выкладывать на своём канале, тем самым стремясь помочь людям, которые ещё употребляют сигареты, но безумно хотят выйти из образовавшегося порочного круга. Я очень надеюсь, что мои советы действительно помогут кому-то выбраться из этого ада или хотя бы будут интересны.
Прежде всего мне бы хотелось осветить метод, о котором я узнал от своего товарища Н. Он употреблял сигареты с 14 лет и, имея стаж курильщика 26 лет, смог самостоятельно избавиться от своей привычки. Причём сделал он это без каких-либо физических трудностей (будь то ломки или срывы). Со слов Н. для того, чтобы вести успешную борьбу с никотиновой зависимостью, нужно как можно лучше узнать этого коварного врага. То есть нам необходимо понять весь механизм зависимости. Ведь у любого механизма есть стороны, которые очень легко повредить, и наша основная задача – знать эти стороны.
Итак, давай те же поймём, что такое курение для нашего организма.
Прежде всего это процесс, который стимулирует нашу нервную систему, причём он даёт как бы искусственный стимулятор извне, замещая наш внутренний. Внешний стимул оказывается значительно сильнее, поэтому он с лёгкостью вытесняет старый, что формирует потребность в постоянном курении, иначе у человека ухудшается самочувствие, падает работоспособность.
Теперь более детально ознакомимся с веществами, которые оказывают стимулирующее воздействие на ЦНС.
Первый – это ацетилхолин, один из главных нейромедиаторов, который выполняет ведущую роль в таких процессах как память, внимание и обучение. Внимание – это концентрирование осознание и полное понимание проблемы, которое требует участия префронтальной коры.
Следующий медиатор – это никотин, мощное природное средство для борьбы с насекомыми. Он имеет схожую химическую структуру и механизм действия с ацетилхолином.
Теперь обратимся немного к биологии.
В природе существуют гусеницы, использующие ацетилхолин для процессов жизнедеятельности организма. Добывают они его, поедая листья растений. Для защиты от этого, такое растение как табак в процессе эволюционирования стало вырабатывать никотин. Употребив в пищу лист табака с целью получения ацетилхолина, гусеница вследствие воздействия никотина погибает в судорогах, так как он разрушает её нервную систему.
Теперь вернёмся к нашему организму.
На ацетилхолин возлагается реализация большого числа процессов нашего организма, как, например акт дефекации. Именно за счёт этого, если мы с утра выкурим сигарету, то никотин заместит ацетилхолин и это приведёт к облегчению дефекации и даже может привести к возникновению диареи. Но, к сожалению, кишечник – это не единственный орган, на который воздействует никотин. Вследствие того, что никотин обладает структурными сходствами с ацетилхолином, он легко проникает через гематоэнцефалический барьер и оказывает пагубное влияние на мозг.
А вот теперь начинается наиболее интересная и важная часть нашей статьи. Мы поговорим о силе воли. Согласно ряду экспериментов, лишь 6% людей смогли отказаться от этой зависимости благодаря силе воли и ещё столько же имеется мутаций, в результате которых никотин никогда полностью не заместит ацетилхолин, а значит не может идти речь ни о каком заместительном действии. Из всего этого следует, что другие люди будут просто не в состоянии бросить курение сами, так как никотин блокирует мотивацию. А так как никотин поступает в очень больших количествах, то активируются различные механизмы поощрения этого процесса. Этим то и объясняется непреодолимая тяга курильщика выкуривать одну сигарету за другой.
А что же происходит, когда человек отказывается от курения? Мозг не получает его стимуляторы, и человек становится несчастным, нервным, раздражительным. Но самое страшное это то, что нарушается весь механизм мотивации, и чтобы его восстановить требуется определённое время. И тогда возникает правомерный вопрос – как же избавиться от курения с помощью силы воли? Всё верно – никак. Она просто заблокирована и никак не может помочь в этом.
Из этого следует, что у тех 6% имеется врождённый иммунитет от никотина, а остальные не могут этим похвастаться и считают себя слабыми и безвольными.
И что же делать? Выход один – попытаться заместить. Как же это сделать?
1. Прежде всего чётко изучить механизм зависимости
2. Найти подходящее противотревожное средство
3. Найти другой доступный источник никотина
Строго следуя вышеперечисленным пунктам, вы сможете не без труда, конечно, но избавиться от никотиновой зависимости, продлить и улучшить вашу жизнь.