Считай этот текст небольшой медитацией. Просто медленно читай его и размышляй. Задавай себе вопросы и дожидайся ответа. Так ты получишь максимум пользы.
Многие говорят: «полюби себя», «надо любить себя», «если не любишь себя, то…» и дальше следует список ужасных событий и ограничений. Но… как полюбить себя? Что такое любить себя?
Чем любовь к себе отличается от самолюбования или эгоцентризма?
Нет ответа. Кроме невнятных мычаний об «истинной» и «неистинной» любви.
Сегодня я хочу, чтобы у тебя в голове возникло ясное понимание, что такое любовь к себе. А в идеале – та самая любовь, если её не хватает в твоей жизни.
Вспомни, как к тебе относились родители. Они были строгими или баловали? Превозносили тебя или обесценивали? Кто относится к тебе лучше – отец или мать? Или может быть тебя воспитывали другие родственники? В любом случае – ответь, кто хуже всех к тебе относился, из тех, кто принимал в твоей жизни наибольшее участие в детстве.
Теперь вспомни, как ты, обычно, относишься к себе. На чьё отношение к тебе оно похоже – отца или матери? В большинстве случаев, мы перенимаем отношение к себе у тех, кто нас воспитывал. И. Выбираем для примера именно тех, кто относился к нам хуже.
Просто потому, что негатив всегда более значим – проще обесценить хорошее, чем плохое.
Если ты специально не работаешь над собой, то твоё отношение к себе не имеет с тобой ничего общего. Это просто взгляд на тебя со стороны близких людей. Просто другого примера у тебя не было.
И, если это взгляд был неадекватен (а он, вероятнее всего, и был неадекватен) – ты получаешь те или другие искажения самовосприятия.
А что такое «любовь к себе»? На самом деле, просто восприятие себя, как безусловной ценности.
Не главной. Не идеальной. А просто ценности. Вне того, что происходит с твоей жизнью, что ты можешь, а что нет – твоё состояние, твои потребности, твои желания важны.
Так мы относимся к своим детям. Плохой ребёнок. Больной ребёнок. Тупой ребёнок. Всё равно остаётся важным. Почему он важен?
Почему он любим?
Потому, что свой. Не смотря ни на что - свой.
А кто ты себе? Разве не ближе всех? Разве не с собой ты останешься даже тогда, когда все исчезнут?
Но нас научили смотреть на себя, как на чужих. Ошибки своих родителей мы сделали собственным приговором. И да - нам становится даже приятно унижать и терзать себя снова и снова.
Любовь к себе начинается с того, чтобы стать тем самым человеком, для которого всё это важно. Причём, вначале, не важно – считаешь ты так на самом деле или веришь, что место тебе в аду.
Что делают люди, для которых кто-то важен?
Помогают. Иногда не вмешиваются, но только если считают, что так будет лучше. А вообще, способствуют, чтобы жизнь того, кто для них ценен, становилась лучше.
Делаешь ли ты так? Что было сделано тобой за последнюю неделю, чтобы улучшить твою жизнь?
Если хочешь относиться к себе с любовью – это нужно делать и постоянно.
Защищают. Естественно защищать то, что для тебя важно. И если тот, кто нам важен, обратится за поддержкой, мы не пошлём его подальше. И, конечно, сами не станем себе ни врагами, ни зрителями. Вспомни самую большую опасность, от которой тебе удалось защитить себя? А от какой не удалось?
Радуют. Тем, кто важен, хочется делать приятно. Это очень просто. Не скажу, что это самое важное, но без этого становится совсем грустно. А как ты себя радуешь? Как понимаешь, что пора остановиться?
Утешают. Когда уже ничего не исправить, мы не раним ещё больше важных для нас людей, а стараемся уменьшить их боль. И это правильно!
Но скольких людей я знаю, кто боится неудач не из-за последствий… А из-за того, что сами будут мучить себя за каждую потерю. Надеюсь, ты не из таких? Если из таких – прекращай немедленно! И подумай о том, как себя утешить, если плохо.
И… ты не поверишь, но этого достаточно. Просто делай. Останавливай себя от самооскорблений и ненужных самокопаний. Защищай, помогай, радуй, утешай. И… неожиданно обнаружишь, что ты себя любишь. Просто так.
Потому, что любовь не эмоция, а действие.
Мои статьи на канале. Подпишись. Мы строим будущее вместе.