Лень- это нормальное явления для любого человека, так как организм пытается "экономить" нашу энергию.
Я искренне удивляюсь людям, которые 24/7 могут работать и чувствовать себя прекрасно, и пытаюсь стать одним из них. Я лентяй со стажем, который с маленького возраста не любит учиться и лишний раз что-то делать, и испробовал множество способов борьбы с этим недугам и поделюсь своим опытом с вами.
Способ 1: Понять для себя причины лени, может быть то, чем вы сейчас занимаетесь вам не по-душе?
Я понимаю, что бывают разные ситуации, и многим приходиться делать то, что они не хотят, например: работать на не любимой работе или же сидеть за нелюбимыми учебниками для получение "зачета". Но все же, нужно пересмотреть свою жизнь и понять, что вы действительно хотите в этой жизни.
Способ 2: Привило 5 минут.
Это правило заключается в том, что вы "обманываете свой мозг" и заставляете себя действовать. Вот как он работает: допустим, что вам нужно сделать важный проект. Вам , скорее всего , будет лень его делать, потому что понимаете, что работа объёмная. Скажите себе:
- Я займусь этим проектом только 5 минут, не больше.
По итогу, когда пройдет 5 минут, вы уже не захотите останавливаться перед начатым.
Способ 3 (самый эффективный лично для меня) :
Исключить "через 15 минут", " завтра сделаю" , " после сериала" и.т.д
Например: Вы лежите на диване, листая ленту в инстаграме, зная что вам нужно сделать важное дело, вы подумаете:
-Вот сейчас немного полистаю фоточки и через 15 минут пойду делать.
По итогу вы засиживаетесь на 2-3 часа так и ничего не сделав.
Исключение из этого правила: когда вам действительно надо что-то важное сделать, и просто не хватает времени на запланированное.
А как вы боретесь с ленью?