Все мы хотим стать умнее, потому что хотим показать свой интеллект девушке или стать ещё успешней на работе.
Итак как стать умным, а не казаться им.
1. Читайте вместо просмотра телевизора.
Читайте всё и научную литературу, и художественную. Чем сложнее и интересней будет книга, тем лучше. В научных книгах вы узнаете новы термины, а с помощью художественных будете развивать своё творческое мышление.
2. Питайтесь:
- Грецкие орехи-активизируют память.
- Рыба-увеличивают скорость реакции и улучшает работу сосудов.
- Тыквенные семечки-улучшают память.
- Шпинат-защищает мозг от преждевременного старения.
Ешьте всё только не переедайте.
3. Учите ещё больше иностранных языков.
Если знаете несколько языков, то вы можете легко переключаться между умственными задачами, а также даёт развитие мозгу.
4. Гуляйте и занимайтесь физкультурой.
Вы можете отвлечься от сидячего образа жизни, укрепите здоровье и нарастите новые клетки мозга.
5. Отдыхайте.
Отдыхайте от информации.
6. Высыпайтесь.
Спите от6 до 8 часов, потому что во сне мозг обрабатывает информацию.
7. Общайтесь.
Хорошо развивает мозг только оставайтесь активным, а не пассивным в общении.
8. Играйте.
В компьютерные игры, они кстати тоже развивают мозг. Играйте в шахматы, шашки, покер, разгадывайте кроссворды и многое другое.
Приобретайте новые навыки и читайте.
Спасибо за внимание!
#самосовершенствование #саморазвитие #мозги #питание #развитие