Время чтения - 2 минуты
В этой статье вы узнаете продвинутый уровень достижения цели из практики известного всему миру бизнесмена Оскара Хартманна.
1. Есть стандартная практика - Ставь цель!
2. Поставил цель - Определи какую цену ты готов заплатить! И вот, вторую часть люди категорически игнорируют. Категорически!
Люди готовы ставить себе амбициозную цель, но они не готовы платить цену для достижения этой цели.
Например: у вас цель - похудеть на 20 кг за 9 месяцев. Вы составили план питания и тренировок, ближайшие 9 месяцев вы не нарушаете режим питания и тренировок и ни каких исключений быть не может - это и есть цена вашей цели.
1. Поставьте цель.
2. Представьте себе эту цель выполненной.
3. Какую цену вы готовы заплатить ради достижения этой цели / или не готовы...
Системная постановка цели.
Допустим, вы поставили цель похудеть на 20 кг за 9 месяцев. Ваша система похудения - это дробное питание и 3 тренировки в неделю.
Исходя из этого вы расписываете каждый день на микро цели.
1. Дробное питание (как пример).
2. Не ем ничего кроме подготовленной еды на день.
3. Правильная тренировка для сжигания жира (много повторений с малым весом + кардио)
Большой плюс от этой системы - это то что каждый день вы будете себя чувствовать победителем при условии выполнения этих простых целей.
Почему 90% не достигают цели? Самое важное это микро-действия. Отказаться от маленького кусочка тортика на каком-то мероприятии, сделать выбор в пользу простой воды а не в пользу сока или пива, сказать нет тогда, когда даже ваш мозг говорит: ну это всего лишь маленький кусочек, нарушим только сегодня и все, ты это заслужил...
Именно так и срываются все, потому что не готовы платить цену для достижения своей цели.
Несмотря на все положительные моменты от постановки и достижения цели, есть и побочный эффект. Предположим вы поставили цель и строго следуете своему курсу, а где-то рядом проплывают огромные возможности, которые вы не увидите из-за своего курса. Выход из таких ситуаций есть: Одна из целей - сделать вещи которые я не планировал. "Оскар Хартманн"
Подводя итог дня, и записывая то, что сделано из запланированного, Оскар дополнительно записывает то, что сделано из незапланированного.
Люди, которые ставят амбициозные цели - в зоне риска жить несчастливую жизнь.
Источник: YouTube канал "Оскар Хартманн"
